[А-н-ю-т-и-к]

Какая актуальная тема для меня!Я к вам и только к вам!!! Изучаю,пробую бодифлекс,но вот проблема, дитё не дает делать. Будет ли результат,если я буду только отдельные упражнения делать? Меня в основном интересует брюшной пресс