я уже окончательно запуталась в топах вообще
всем привет и тут
скопировала из болталки
Цитата:
Сообщение от бессовестная
Зашла задать вопрос...не знаю с чего начать...даже не представляю как быть!!!Что я только не делала,как я не старалась все бес толку.Нужна очень помощь и совет.Лучше конечно тренинг.Я правда не знаю как...КАК!!!!
КАк перестать жрать????????????????????????????????
  |
Арина, НИКТО и НИЧТО, кроме ТВОЕЙ ГОЛОВЫ НЕ заставить тебя сделать это
ПОВЕРЬ МНЕ!!!
могу фото для мотивации показать
Цитата:
Сообщение от МаМа Ла
Ой, какой актуальный вопрос!
А по сути не знаю!
На кухню не ходить, на холодильник замок, а ключ выбросить! Как-то так, видимо!
А, да совсем забыла, по делу:
Купить точные электронные весы, выставить их на видное место и перед любым перекусом взвешиваться, аппетит, хоть ненадолкго, но уменьшится!
|
не стОит
просто завести себе в привычку взвешиваться КАЖДОЕ утро и КАЖДЫЙ раз записывать результат
и вот когда килограммы начнут уходить, появится реально спортивный азарт
Наташа подтвердит
При этом НЕ нужно голодать НИ В КОЕМ случае
и НИ В КОЕМ случае не надо чувствовать себя ущемленной
нужно подобрать правильный ДЛЯ СЕБЯ стиль питания и следовать ему вочтобытонистало
все НЕПРАВИЛЬНЫЕ продукты выкинуть ко всем чертям из дома
Арине проще, я так понимаю, что она живет одна, да?
я начала Дюкана НА ДАЧЕ!!! летом, когда готовила я и только я на ВСЮ СЕМЬЮ - дочь, муж, родители, старший сын мужа. И ВСЕ они любят сладенькое и неполезненькое
и за все лето я не съела ни одного фрукта
я не говорю, что я суперхироу
нет
я просто говорю о том, что я реально МОЗГАМИ поняла, захотела и сделала
сорри за многабукаф
больше не буду, я, наверное, уже всех достала своими Дюканом и рассказами о своем похудении
просто тут не смогла молчать
Цитата:
Сообщение от ТЁТЯ-МОТЯ
Пей воду.
|
ППКС
когда очень хочется ЖРАТЬ, особенно вредное - пью чай. Благо, их у меня много, разных и безумно вкусных
меня это ОЧЕНЬ спасает
Просто взять себе за правило: "хочешь есть - пей"
Цитата:
Сообщение от Polla
Не , на холодильник надо вешать самую СВОЮ ужасную фотку ( можно даже немножко обезобразить её в фотошопе) и на рабочий стол тоже |
Согласна с Машулей
Цитата:
Сообщение от Lepestok
Девочки мб попросим тогда модеров закрыть этот топ?  |
я тоже считаю, что Болталку нужно закрыть
ну как минимум, не поддерживать ее на плаву