Цитата:
Сообщение от Лерочкина мама
Влада, а если не сложно напишите по-подробнее про 4-х дневный цикл. Объем съедаемой пищи за раз, колличество приемов пищи, какие овощи фрукты едите, готовите салаты или так кушаете. Как жидкость потребляете, сколько?
|
Так, железное правило раз: объем не больше 300 гр за один прием, воды 3 литра в день(я пью имбирь), за один прием(не чаще раз в 20 минут, не больше 300 мл. Правило 2: между едой и питьем промежуток 30 минут. Фрукты когда-обязательно съедаем ананас и сливы. Объем по правилу номер раз. Кол-во приемов пищи-по-чесноку, у меня вот больше 4-х не получается. Последний прием-между 17 и 18 часами.