Цитата:
Сообщение от k0shka
Нууус, отчитаюсь за сегодня:
У меня по плану был разгрузочный день:
1 л. кефира и 1 л. томатного сока
Соблазнов было много  самое страшное - когда часов в 21-00 обнаружила себя, стоящую на кухне перед полкой с шоколадкой  Но я справилась, отвернулась и ушла - наградила себя за подвиг яблоком 
Глобально могу сказать, такие разгрузки даются мне обычно легко) В принципе и сегодня было ОК
Чувство голода не испытывала - запасы на случай войны видимо не позволяют 
Завтра к разгрузке добавлю поход с зал тренировка и бассейн - урра))))  |
Отличный у вас настрой, поэтому всё получится, вне всяких сомнений