Цитата:
Сообщение от horoshaia88
Как выбрать темп и уровень нагрузки?Покупки пульсометра пока нет в планах..Может есть еще какие-то косвенные признаки того,что занимаешься с нужной интенсивностью?
|
я так считала пока пульсометра не было - по вене (или артерии?) на шее.
нащупайте пульсирующую на шее и считайте за 6 секунд. потом умножайте на 10 - получите пульс за минуту.
