Цитата:
Сообщение от Тихоходка
У меня вопрос: через какое время после родов (естественные, без швов) можно начинать крутить обруч? По идее, мне нужно убрать излишки кожи (жира нет), после первых родов убирала кожу таким образом, в етот раз хочется начать пораньше...
|
вопрос времени сдесь наверно вы сами должны определить , но такой метод избавления от кожи весьма оригинален . крутить можно после того как органы брюшной полости будут готовы к таким нагрузкам , и стенки этой полости которые состоят из мышиц придут в тонус . может для начала вам стоит поделать упражнения на спину ( подьем тудовища из положения лежа , складка вперед из положения лежа ) можено обручь заменить и другими уражнениями . хотя если вам так нравиться обручь то пожалуйста обручь так обручь . по времени думаю через недели 3-4 . а далее смотреть по самочувствию если будут болезненые симптому то либо снизить нагрузку или видоизменить ее .