опять же из своих личных впечатлений: главное начать опыт придет с практикой. Я только первую неделю включала запись а сейчас делаю на автомате и по времени минута в минуту укладываюсь...по началу то не улыбнусь, то живот не втяну....практика и еще раз практика.
|