Цитата:
Сообщение от Чертополох
Таня, 32 года, женщина, здорова как лошадь, 168, вес нормальный (коллеги подглядывают  ), уровень подготовки средний.
Света, известно что у разных людей различная скорость обмена веществ.
кто-то может есть все что не приколочено, а кто-то только от мысли о булке толстеет.
Вопрос: от чего она зависит и можно ли разогнать метаболизм до первых счастливцев?
как это сделать? |
Цитата:
Сообщение от tranzoid
я присоединюсь к вопросу  |
Как тут выступал один диетолог, советовал не разгонять обменку, типо жить дольше будите. Так что подумайте оно вам надо
А если серьезно, можно конечно. Обмен веществ зависит от работы гормональной системы. Но помочь можно. Спорт и питание. Силовая нагрузка, наращивание мышечной массы и дробное питание, все это разгоняет обмен веществ и держит на высоких оборотах. Кардио не так.
Силовая разгоняет по этим принципам
http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=4623
Дробное питание за счет постоянного добавления энергии в топку, и поддержания нормального уровня глюкозы в крови. Чем больше перерыв в питание, снижение глюкозы=снижение обменных процессов. При голоде или очень скудном рационе, организм сам уже замедляет обмен веществ, для экономии энергетических, стратегически и жизненно важных (жировых) ресурсов.
Это если кратко.
Таня и Ира, вам то как раз не надо ничего разгонять, у вас все замечательно, лошадки вы мои здоровые
