Цитата:
Сообщение от BigBoss
Девочки, не должно после тренировок тошнить! никаких головокружений, вы что??? и спать не должно хотеться - наоборот, повышается настроение, адреналин скачет, какое спать?
либо занятия проходят не в комфортный период времени, либо едите мало, недостаточно калорий поступает в организм, отсюда и истощение моральное и физическое
если занимаетесь спортом - в день должно быть не меньеш 1500 ккал! и обязательное правильное соотношение БЖУ
|
Не должно всего этого быть уже тогда когда все устаканилось! А как вы себе представляете, человек ни разу или давно ни чем не занимался , а тут активные упражнения ,перестройка работы организма, кровь начинает получать в 3 раза больше кислорода за счет правильного и глубокого дыхания, мышцы начинают растягиваться ..и т.д. да первый 2 недели это норма, потом лично у меня никаких проблем не стало, была активна как сайгак никаких болей мышечных и головных , никаких бесониц, тошноты и всего прочего!
