и я подпишусь, мой рост 164, вес 52-53, хочу 50
ОЧЕНЬ ХОЧУ,
Сидела на диете Кима Протасова, скинула 13 кг, а вот последние 3 никак не могу
не могу себе позволить мед и оливковое масло, хлеб и казинаки. Эх .........
Буду так:
утро: чай зеленый, кофе или вода
обед: овощи сырые + мясо отварное
ужин :кисломолочка +фрукт
много ем фруктов, ананасы, сливы, яблоки, арбуз( можно или нет) кто знает????????
