Первые занятия - если не получается?

[Юшкина]

Купила вот абонемент, сходила в бассейн, теперь хочу на пилатес или на йогу пойти (другое врач не советует). Вот приду я, сначала буду за всеми повторять, ну типа взяли коврики, расстелили, тапки сняли (это к примеру всё). Начнется занятие... а если у меня не будет получаться? или, например, все приседают 20 раз, а я после 10 приседаний уже еле живая, то что делать, посидеть подождать?
В общем посоветуйте что-нибудь по теме.

[ЛяБлонд]

Сидеть-ждать не стоит, т.к. мышцы остывают и, насидевшись, можно потом что-н себе растянуть. Лучше, если не получается, делать упражнение в своем темпе или слегка его себе облегчить.

[Dashmish]

Лучше не настраивать себя на то, что "не получится" Верьте в себя. Раз уж вы уже сделали такой важный и большой шаг и начали - значит, все у вас получится!!! Просто слушайте свой организм, не гонитесь сразу нормы ГТО сдать. И обязательно предупредите тренера, что вы новичок и пришли в первый раз!

[Юшкина]

Сообщение от Kenzeau

Лучше не настраивать себя на то, что "не получится" Верьте в себя. Раз уж вы уже сделали такой важный и большой шаг и начали - значит, все у вас получится!!! Просто слушайте свой организм, не гонитесь сразу нормы ГТО сдать. И обязательно предупредите тренера, что вы новичок и пришли в первый раз!

нормы ГТО - даже не мечтаю

[Dashmish]

Стремитесь! Но не насилуйте себя!

[Sporty]

расслабьтесь и получайте удовольствие! не Вы для тренера и клуба, а клуб и тренер - для Вас! первые месяц-два вообще надо очень аккуратно заниматься! и не забывайте следить за питанием!

[Юшкина]

Сообщение от Sporty

расслабьтесь и получайте удовольствие! не Вы для тренера и клуба, а клуб и тренер - для Вас! первые месяц-два вообще надо очень аккуратно заниматься! и не забывайте следить за питанием!

с питанием у меня сложно всё - я питаюсь очень неравномерно вечно то забыла, то некогда, но в клуб ходить буду не для похудения, вес меня устраивает, а чтобы спина не болела, т.к. все время сижу - за компом или за рулем и спина болит.

[ikh2005]

получаться не будет тольок в самом начале, а потом будет все просто замечательно, особненно если вам понравятся занятия.
А если вы внимательно посмотрите, то увидете, что не у всех все получается также хорошо как у тренера.
нельзя нагружать себя с первого занятия. во время занятия можно делать не так быстро, как все остальные, а если устали можно делать простое упражнение. а потом снова подхватывать ритм

[Кошка с когтями]

Обычно перед тренировкой инструктор всегда спрашивает, есть ли те, кто в первый раз. И еще, занимались ли раньше. И после этого следует короткая инструкция, как вести себя на занятии, т.е. что делать, если тяжело или непонятна техника. А, кроме того, внимательный тренер обязательно уделит Вам внимание в процессе. Все направлено на то, чтобы Вам было конфортно, а, главное, безопасно заниматься.
Удачи!!!!

[Karina_i]

Хожу на занятия третью неделю. Пока плохо получается, но я как-то совсем не переживаю по этому поводу. Хожу пока на сайкл, на бодифлекс и в бассейн. На сайкле тренер сразу сказал, если тяжело делайте не все, а сколько сможете.
Я первый раз пошла на сайкл, так чуть через 5 минут уже не умерла. Вчера была третий раз, уже получше чуть чуть.
Я думаю главное начать, а там постепенно все будет получаться. Было бы странно, чтобы все получалось с первого раза.