Собралась на спорт-подскажите, бывалые.

[Jia]

В общем, я наконец обАбонементилась. там куча всего, кроме бассейна.
Пожалуйста, кто в теме, подскажите как все происходит и что брать первый раз. Я ВООБЩЕ далека от спорта-последний раз со спортом пересекалась - в школе на физ-ре была
Вопросы:
1. Форма одежды-что лучше, какое- кроссы, треники, футболка?
2. в списке activities- куча незнакомых слов, описание есть, но после прочтения хочется спросить лист бумаги: " а ты ща с кем разговаривал?"/
У меня задача одна-похудеть, пока ничего укреплять и подкачивать не надо, не хочу чтобы жир превратился в мышечную массу, просто хочу убрать объемы везде. пузо,бока,попа,бедра-стандартный набор. на что обратить внимание...
Большое спасибо за помочь заранее

[tatash]

Постою, послушаю...
Мы с вами не "братья-близнецы"? Я тоже обАбонементилась...(как мне это слово понравилось...). Завтра иду в 1-й раз после перерыва лет в 5 или 6. Решила начать с аэробных всяких упражнений, так сказать, чтоб в колею войти, и на пилатес записалась, а там поглядим. Ведь если это фитнесс-клуб, то там есть одна тренировка-консультация с тренером бесплатная, наверняка есть консультация врача. А начать надо со Спортмастера-купить себе любимой пару красивых маечек, штанишки, кедики - и УРА! на спорт!
ПыСы: это я так себя тоже поддерживаю...и подбадриваю...а то штой-то страшно...

[Ласковая волна]

Я пока не обАбонементилась, но хочу Ищу подходящий клуб поближе к дому. Пыталась найти хороший, большой, просторный с бассейном, но, по всей видимости, в нашем районе такого нет Все, где есть бассейн, маленькие и тесноватые.

Из аэробных занятий я бы выбрала сначала танцы, немного подтянуть мышцы, растянуться, чтобы организм потихоньку привыкал к нагрузкам, а потом можно что потяжелее.

Хм.... надо с мужем еще посоветоваться. Он профессиональный спортсмен. Разузнаю, напишу.
Из одежды. Смотря что вы хотите. Если тренажеры, то брючки, футболка из дышащего материала и кроссовки. Если аэробная нагрузка, то капри обтягивающие, ну, то есть, не стесняющие движения и чешки либо мягкие кроссовки (кеды).

Это все мои предположения. Знающие люди поправят, если что не так.

[Jia]

Сообщение от tatash

Постою, послушаю...
Мы с вами не "братья-близнецы"? Я тоже обАбонементилась...(как мне это слово понравилось...). Завтра иду в 1-й раз после перерыва лет в 5 или 6. Решила начать с аэробных всяких упражнений, так сказать, чтоб в колею войти, и на пилатес записалась, а там поглядим. Ведь если это фитнесс-клуб, то там есть одна тренировка-консультация с тренером бесплатная, наверняка есть консультация врача. А начать надо со Спортмастера-купить себе любимой пару красивых маечек, штанишки, кедики - и УРА! на спорт!
ПыСы: это я так себя тоже поддерживаю...и подбадриваю...а то штой-то страшно...

ну, у Вас-то 5-6 лет перерыв, а у меня все 10, да и до этого -то не занималась
давайте бояться вместе

Сообщение от Ласка

Я пока не обАбонементилась, но хочу Ищу подходящий клуб поближе к дому. Пыталась найти хороший, большой, просторный с бассейном, но, по всей видимости, в нашем районе такого нет Все, где есть бассейн, маленькие и тесноватые.

Из аэробных занятий я бы выбрала сначала танцы, немного подтянуть мышцы, растянуться, чтобы организм потихоньку привыкал к нагрузкам, а потом можно что потяжелее.

Хм.... надо с мужем еще посоветоваться. Он профессиональный спортсмен. Разузнаю, напишу.
Из одежды. Смотря что вы хотите. Если тренажеры, то брючки, футболка из дышащего материала и кроссовки. Если аэробная нагрузка, то капри обтягивающие, ну, то есть, не стесняющие движения и чешки либо мягкие кроссовки (кеды).

Это все мои предположения. Знающие люди поправят, если что не так.

Спасибо. в том-то и дело- я хочу похудеть, а что для этог о делать и какие занятия или тренажеры-не в теме вООбще

[~Фи~]

На Танцы с разбегу не советую, обычно бывает что группа уже сформирована и все более менее выучили основные шаги там или па, тоже самое со степом, я попыталась влиться -кроме того что постоянно сбивалась и путала ноги и руки-ничего не вышло.
Если в абонемент не включено 1 занятие с тренером, то всегда можно на ресепшене узнать. сколько будет стоит расписать программу с тренером на тренажеры. А если хотите ходить на групповые занятия, то проще начинать с силовых,типа body sculpt, body balance, может по разному называться, это довольно статичные упражнения с гантелями, бодибартами, резинками...
новичку проще влиться в такие занятия.
всегда можно подойти и спросить у любого тненера в зале (мужчину выбирайте) что есть то или иное занятие...что там нужно делать и насколько оно тяжкое для новичка.
Удачи!

а вообще жаль что нет басика, аква аэробика суперская авещь!

[~Фи~]

По поводу что брать. Берите что вам удобнее. Я занимаюсь в легких спорт. тапках, майке или футболке и спортивных брюках. Полотенца не беру-там выдают.

и кста пилатес мне вообще не понра..я чуть не уснула на занятии. И вообще не вникла в смысл. Все медленно и печально, на мой темперамент не годится..и нагрузок я не чувствовала вообще.

[Jia]

Сообщение от Irina_Fiona

На Танцы с разбегу не советую, обычно бывает что группа уже сформирована и все более менее выучили основные шаги там или па, тоже самое со степом, я попыталась влиться -кроме того что постоянно сбивалась и путала ноги и руки-ничего не вышло.
Если в абонемент не включено 1 занятие с тренером, то всегда можно на ресепшене узнать. сколько будет стоит расписать программу с тренером на тренажеры. А если хотите ходить на групповые занятия, то проще начинать с силовых,типа body sculpt, body balance, может по разному называться, это довольно статичные упражнения с гантелями, бодибартами, резинками...
новичку проще влиться в такие занятия.
всегда можно подойти и спросить у любого тненера в зале (мужчину выбирайте) что есть то или иное занятие...что там нужно делать и насколько оно тяжкое для новичка.
Удачи!

а вообще жаль что нет басика, аква аэробика суперская авещь!

Сообщение от Irina_Fiona

По поводу что брать. Берите что вам удобнее. Я занимаюсь в легких спорт. тапках, майке или футболке и спортивных брюках. Полотенца не беру-там выдают.

и кста пилатес мне вообще не понра..я чуть не уснула на занятии. И вообще не вникла в смысл. Все медленно и печально, на мой темперамент не годится..и нагрузок я не чувствовала вообще.

Спасибо, нее, я как раз насчет бассейна не парилась, я в общий и не полезу-брезглива я , не могу в обзей луже плескаться, хотя про аквааэробику наслышана.
а танцы-клуб новый вообще, так что никакой сформировавшейся группы нет там

[Alisa0106]

Сообщение от Irina_Fiona

и кста пилатес мне вообще не понра..я чуть не уснула на занятии. И вообще не вникла в смысл. Все медленно и печально, на мой темперамент не годится..и нагрузок я не чувствовала вообще.

+100000000000000000000000
не вижу никакого смысла в пилатесе, особенно для тех кто хочет похудеть, это больше подходит как расслабление и растяжка после силовых тренировок.

чтобы похудеть надо идти на динамичные занятия - степ, танцы - и ичего если вы будете отставать и все путать сначала, быстро освоитесь, зато это интересно и реально помогает!
я себя нашла в степе

[Borja]

Девочки, я когда впервые пришла в клуб, тренер сказал, что прежде чем идти на групповые программы, нужно "укрепить мышечный корсет", чтобы "не потеть впустую" и расписал программу на бумажке: подготовка на кардиотренажерах, тренировка в тренажерном зале (сколько раз куда подойти), завершение на кардиотренажерах. При такой программе 3 раза в неделю больше никуда и не успеваешь, разве что в бассейн. Сказал, что через несколько месяцев можно начинать ходить на групповые занятия.. Логика есть, но не исключен и коммерческий интерес - если брать индивид. тренировки в зале, они платные!

[RAUTU]

Сообщение от Alisa0106

+100000000000000000000000
не вижу никакого смысла в пилатесе, особенно для тех кто хочет похудеть, это больше подходит как расслабление и растяжка после силовых тренировок.

чтобы похудеть надо идти на динамичные занятия - степ, танцы - и ичего если вы будете отставать и все путать сначала, быстро освоитесь, зато это интересно и реально помогает!
я себя нашла в степе

Я тоже так думала, когда была по-моложе и по-динамичнее. Степ-обожала! Но стала голова кружиться, часто оступаться и ноги подвыворачивать. Но вот сейчас мнение на счет пилатеса круто поменяла. После длительного перерыва, в свои 37, с весом 75 кг, пошла сегодня первый раз на пилатес. И скажу вам, что очень даже приличная нагрузка, особенно, если автор топика вообще к спорту не имеет отношения! Я даже умудрилась немного вспотеть. Решила, что сначала все-таки начну с пилатеса, похожу недельки 2-3, все мышцы подрастяну, пресс чуть расшевелить надо, а уж потом на более активные занятия можно податься. Здесь главное не переборщить, чтоб было в радость заниматься, а не через силу идти на занятие.