Да,это она и есть
.
Если коротко- то это микс восточных практик, пилатеса, силовых упражнений и много другого.Никогда не знаешь, что Юля навернет в след. занятии
. Но основа- как я поняла для себя- это йога.
Что даёт- за год я добилась таких результатов, о кот. могла только раньше мечтать
. А опыт всевозможных тренировок у меня большой, 2 года качала железо в зале Вишневского, до этого всевозможные степы, шейпинги и пр, бодифлеск с Корпан, бесконечные дом. тренировки с Кроуфорд и с тем же железом...но я и рядом не стояла с тем ощущением себя, что сейчас. Это надо попробовать,чтобы понять
.
КОнкретно по результатам:
- Выпрямился позвоночник ( был сколиоз)
, про боли в спине забыла, теперь больно сидеть не прямо
- стала очень гибкой, скоро сяду на шпагат, осваиваю стойку на голове и стали доступны многие скрутки и балансы,кот. в начале занятий казались нереальными.
- отличное укрепление
всех групп мышц
- самочувствие потрясающее
Начинала с часа в день, сейчас занимаюсь и утром и вечером,потому что стала реальной маньячкой
Вот, если коротко
Занимаюсь не онлайн, но хочу подключиться к ее архиву, очень удобно.
все ее комплексы можно пока скачать здесь
http://kinozal.tv/browse.php?s=%E3%E...y=&t=0&a=0&o=0
На торренте её раздачу уже закрыли
