|
|
06.04.2011, 12:40
|
#1
|
Старожил
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: м.Комендантский
Сообщений: 1 120
|
Диета Е.Малышевой
Кто слышал про диету Е.Малышевой???? что там за продукты???
Может кто-что подскажет???
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2011, 15:37
|
#2
|
Ветеран
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: Комендантский
Сообщений: 649
|
интересно; послушаю)))
а то на каждом шагу в нете всплывает
__________________
хочу к лету быть куколкой ; ням-ням - это не для меня
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2011, 17:04
|
#3
|
Мега-элита
Регистрация: 04.07.2008
Адрес: Будапештская начало
Сообщений: 4 027
|
там развод на деньги..а вообще все советы Малышевой можно в неограниченном доступе и бесплатно почитать на сайте программы "здоровье"..там очень много полезного о пухудении
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2011, 17:05
|
#4
|
Элита
Регистрация: 25.09.2009
Адрес: м. Горьковская
Сообщений: 1 650
|
[/QUOTE]Основное правило диеты Е. Малышевой – постоянный подсчет калорий потребляемой пищи. Вооружитесь специальными таблицами и калькуляторами и подсчитайте необходимое количество калорий, необходимых вам ежедневно, учитывайте при этом свой возраст и трудовую деятельность.
Следующее правило этой диеты в том, что при приеме пищи необходим позитивный настрой. Правильно поступившая в организм еда, приносит хорошее самочувствие и энергию.
Для желающих сбросить лишний вес, Е. Малышева допускает в рамках своей диеты и другие продукты, главное, чтобы не превышалась шкала калорийности ежедневного рациона. На завтрак рекомендована овсяная каша, запаренная кипятком. Можно разбавить ее обезжиренным творогом или кефиром. Первый полдник в десять часов, а второй в шестнадцать – это прием фруктов. Рекомендовано съесть мандарины или пару яблок.
Основной прием еды – это обед, время которого наступает в полдень. В это время организму необходим белок. Пообедайте мясом, рыбой, яйцами.
Ужинайте в 19 часов. Блюда должны быть легкими: салат, вареное яйцо или простокваша.
Придерживаться этой диеты необходимо до трех месяцев.
сохранятся надолго, до двух лет.[/QUOTE]
Вот тут вроде понятно описано
__________________
]
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2011, 17:39
|
#5
|
Участник
Регистрация: 28.03.2011
Сообщений: 181
|
Диеты, диеты и еще раз диеты... я как-то досиделась на диетах((( Ела раз в день, но плотно, а потом через пару лет все-таки оказалась в больнице с желудком и врач сразу спросила сидела ли я на диете когда-нибудь??? естественно я сказала Да, вот и ответ твоего организма - сказала она мне в ответ. С тех пор я сказала. что больше не сяду на диету и ела как все нормальные люди 2-3 раза в день: я толстела до 50 кг (это при росте 157), потом само собой нормализовалось да 47 кг. а сейчас, я чувствую что опять поправилась, а вес не уходит!!!
Что делать????? я вот думаю может на фитнес записаться?
что посоветуете?
|
|
Цитировать ·
|
07.04.2011, 00:24
|
#6
|
Ветеран
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: м.МОСКОВСКАЯ
Сообщений: 642
|
Это поначалу кажется,что невозможно считать калории ,но потом как-то само приходит понимание того,что можно есть,а что -тоже можно,но не часто.К сожалению всех,желающих похудеть,не придумано иного способа,выход один-есть меньше ,а сжигать больше.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 11:47
|
#7
|
Ветеран
Регистрация: 29.11.2010
Адрес: м.Ладожская возле Революционно-Энергетической шайбы (а скоро в Приморском районе))))))))))))))
Сообщений: 889
|
С сегодняшнего дня сижу на диете Малышевой, но она не называла диетой, она сказала что это разгрузка организма перед новым годом, 10 дней сбросить можно до 10 кг, я видео видела, она говорила диету: первый день белковая - утром одно яйцо и в течении дня курицу целую отварную без соли, варить с кожей, есть без кожи. Второй день: пол кило капусты, пол кило мелко тертой моркови, полкило свеклы, все перемешать, помять, залить лимоным соком, без соли, есть в течении дня, и так все 10 дней чередовать, и самое главное пить много воды. Вот сегодня решила попробовать)))
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 12:01
|
#8
|
Участник
Регистрация: 28.03.2011
Сообщений: 181
|
Напишите о результатах??? если это того стоит, я тоже разгружу свой организм от лишних килограммчиков.
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 12:04
|
#9
|
Ветеран
Регистрация: 29.11.2010
Адрес: м.Ладожская возле Революционно-Энергетической шайбы (а скоро в Приморском районе))))))))))))))
Сообщений: 889
|
напишу, если смогу просидеть на этой диете))))))))))))))
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 12:08
|
#10
|
Участник
Регистрация: 28.03.2011
Сообщений: 181
|
Удачи!!!))))) надеюсь у тебя получится!!!, если выдержишь, то я определенно следующая!)))))
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|