|
|
31.10.2010, 21:28
|
#1
|
Элита
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 1 542
|
Пилатес ? поделитесь мнениями ?
Доброго времени суток! Решила побаловать свою фигуру пилатесом, кто ходит или ходил? + или - занятий
Желание : быть более упругой и иметь хорошую растяжку.
|
|
Цитировать ·
|
02.11.2010, 00:59
|
#2
|
Banned
Регистрация: 28.06.2009
Адрес: ст м Выборгская
Сообщений: 797
|
гимнастика для пенсионеров, имхо. слишком всё медленно нужно делать
|
|
Цитировать ·
|
02.11.2010, 15:15
|
#3
|
Элита
Регистрация: 18.05.2009
Адрес: Антонова-Овсеенко
Сообщений: 2 144
|
главное в пилатесе тренер и очень малочисленная группа. а вообще лучше начинать с инд. занятий.
т.к. в больших группах технику не понять и останется после занятие впечатление "гимнастика для пенсионеров".
делать нужно не медленно, а сосредоточено, ощущая каждую мышцу, которая работает.
если делать все правильно, то достаточно сложно, по крайней мере мне было, хотя я 3 раза в неделю занимаюсь фитнесом.
и еще пилатес растяжку не дает, это комплекс упражнений на укрепление внутренних мышц.
|
|
Цитировать ·
|
02.11.2010, 15:18
|
#4
|
Элита
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Московский район
Сообщений: 2 392
|
да, упругость и хорошая растяжка, это не пилатес
|
|
Цитировать ·
|
02.11.2010, 15:24
|
#5
|
Мега-элита
Регистрация: 28.09.2009
Сообщений: 3 751
|
Мне нравится. Но многое зависит от тренера - я была многих - у кого-то все очень затянуто, прям заснуть хочется на занятии, а у других - тоже спокойно и медленно, но как-то все не скучно и даже тяжело некоторые упражнения делать, усилия надо прилагать, эффект положительный чувствуется.
Второй вариант мне, конечно, больше нравится.
|
|
Цитировать ·
|
02.11.2010, 15:48
|
#6
|
Участник
Регистрация: 03.08.2009
Сообщений: 154
|
Цитата:
Сообщение от Мурза:)
да, упругость и хорошая растяжка, это не пилатес
|
Это точно.
Растяжка хорошая на йоге.И то от тренера зависит.
Пилатес все-таки для мышц позвоночника, расслабление его. Все неторопливо и сосредоточено. Я ходила, много полезного для себя узнала, осанка улучшилась.
Но для Ваших целей лучше другое направление выбрать
|
|
Цитировать ·
|
02.11.2010, 18:59
|
#7
|
Мега-элита
Регистрация: 28.09.2009
Сообщений: 3 751
|
Цитата:
Сообщение от Мурза:)
да, упругость и хорошая растяжка, это не пилатес
|
Цитата:
Сообщение от olka-fasolka
Это точно.
Растяжка хорошая на йоге.И то от тренера зависит.
Пилатес все-таки для мышц позвоночника, расслабление его. Все неторопливо и сосредоточено. Я ходила, много полезного для себя узнала, осанка улучшилась.
Но для Ваших целей лучше другое направление выбрать
|
У нас в спортзале есть такое занятие пилатес-флекс, вот оно как раз на гибкость и растяжку Классический пилатес, конечно, в основном направлен на укрепление мышц спины и корсета
|
|
Цитировать ·
|
03.11.2010, 10:50
|
#8
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Начались очередные осенние проблемы с поясницей , выгнала вчера себя на пилатес.
Ну что могу сказать - делала все , чувствуется конечно что давно ничем не занималась. Но половина упражнений как раз из тех что рекомендует невролог для больной спины.
Да, после занятий в спине появилась легкость, стало немного полегче.
Буду ходить раз в неделю.
|
|
Цитировать ·
|
03.11.2010, 18:08
|
#9
|
Активный участник
Регистрация: 18.10.2007
Сообщений: 464
|
|
|
Цитировать ·
|
07.11.2010, 21:26
|
#10
|
Элита
Регистрация: 07.05.2006
Адрес: м. Пионерская, Богатырский 8
Сообщений: 1 682
|
Девочки я сегодня сходила первый раз, у меня проблемы с позвоночником. Теперь он так болит, аж сил нет это нормально?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|