Как улучшить свое здоровье перед зачатием?

[Freshness]

Девочки, подскажите, кто что делал, чтобы улучшить свое здоровье и родить здорового ребенка? Может есть какие-нибудь витамины?

[Мариашка]

Сначала нужно сдать анализы и по их результатам вам врач назначит пить определенные витамины.
Как только беременность наступит, нужно пить фолиевую кислоту и витамин Е.

[мис кенгу]

Мы с мужем когда планировали ребенка, нам врач посоветовал принимать Витрум пренатал форте обоим. Это витаминно-минеральный комплекс улучшающий репродуктивное здоровье, я его продолжала пить и во время беременности. Советую.

[yunorik]

Сообщение от Мариашка

Сначала нужно сдать анализы и по их результатам вам врач назначит пить определенные витамины.
Как только беременность наступит, нужно пить фолиевую кислоту и витамин Е.

Рекомендуют месяца за три до предполагаемого зачатия пить фолиевую к-ту и вит.Е.

[Mamyr]

Чтобы улучшить здоровье, нужно для начала понять состояние оного, выснить слабые места и проблемы, чтобы потом не лечить что-то в экстренном порядке уже будучи беременной. правильно питаться, исключить алкоголь и табак обоим родителям за несколько месяцев до зачатия, очень внимательно относится к тем препаратам, что принимаете до беременности, если нет антител к краснухе и ветрянке сделать прививку.

[Берег_иня]

Присоединяюсь к предыдущему оратору.
Я например изменила свое питание и начала заниматься йогой.

[Мариашка]

А как йога поможет?

[Берег_иня]

во-первых, йога - это дыхание, у ребеночка будет достаточно кислорода, во-вторых, это пластичные, мягкие мышцы и связки, понятно какой это плюс. -)
И в целом йога помогает обрести гармонию внешнего (тела) и внутреннего (души), а раз мама гармонична, то и деть родится таким же -)

[mama sashi]

Мы с мужем долго готовились и планировали ребенка. Естественно лучше всего наблюдаться у врача. Мы стали больше заниматься спортом, правильно питаться, сдавали различные анализы.. А насчет витаминов, то принимали ( оба ) Витрум пренатал форте, многие еще принимают элевит, но насколько я знаю, в нем нет йода, а он очень нужен.
Ну и как результат - мы счастливые родители)

[StaVika]

А, если есть хронические заболевания, не будт ли хуже малышу, сели они дадут о себе знать? И как лучше тогда принимать витамины, я скоро наверное с ума сойду :-)