|
Для тех, кто перебрал веса во время беременности и парится
Девочки, давайте делиться советами, как вы обманываете свой аппетит? Я набрала для 33-х недель уже 18 кг, на вид нормальная, но все равно тяжело. Мои советы, как я борюсь с перееданием и из последних сил держусь:
1. когда нужны перекусы, ем замороженную вишню с сахаром. После нее СУПЕР в туалет легко ходить, перистальтика усиливается.
2. в спальне стоит чашка с орехами - миндаль и фундук - тоже обманывают аппетит.
3. ем ТОЛЬКО черный хлеб, а если хочется сладенького углеводного - ем французский хлеб с черносливом, он подслащенный. Также выручает американский овсяный хлеб.
4. когда хочется вредной курочки зажаристой - готовлю ее в аэрогриле, чтобы жир вытапливался и корочка была не вредной (в аэрогриле не образовываются канцерогены)
5. бульон готовлю только на куриной грудке, сладкий получается и диетический.
|
