Тренажёрный зал - HELP!!!

[НатаШ]

Свершилось - я приобрела карту для занятий фитнесом. По мимо групповых занятий - есть тренажёрный зал, где можно заниматься круглосуточно. Здорово, только я ни разу не занималась на тренажёрах. С чего начинать? Как заниматься? Может кто-нибудь посоветует сайт или книжку? Тренер есть, но и подойти стесняюсь, да и не знаю, что спрашивать...

[Cyprus]

купить пакет индивидуальных тренеровок с тренером. без этого новичку в тренажерке делать совершенно нечего, толлько калечится!