Суть в том, что я после родов похудела. И очень сильно. На 10 неделе бер-ти весила 68 кг. Сейчас - 55... Понятно, чт это из-за колоссальных энергозатрат. Тем более, деть на гв.Я прочитала, что при кормлении ребенка грудью сжигается примерно 450-500 кк. Сейчас молоко начинает пропадать.
Но речь не о том, как сохранить лактацию ( это для другого раздела). Я хочу пойти в фитнес клуб..
И меня интересует вот что- Где я смогу cжигать столько же к\кал.? На каком тренажере, или какими упражнениями? Вообще интересует все на эту тему. И питание тоже... На диету не хочу садиться - силы воли не хватит... Надо как-то сохранить нынешний вес...
ОЧЕНЬ надеюсь на Вашу помощь!!!
