Почитайте "Тошноту" Сартра - там как раз описаны экзистанциальные страдания а примере "тоски знания" главного героя. Единственный метод борьбы предложила подруга главного героя - восприятие мира через призму "совершенного момента", ну, т.е. как будто в театре находишься, всё не настоящее, все играют роли, тогда от мира не тошнит. Правда, ни героине, ни герою это в конце концов не помогло

Я сильно экзистанциалистами увлекалась по ранней молодости.
Не парьтесь пройдёт, скорее всего у вас осенняя депрессия. Сходите на балет или оперу, почитайте хорошую книгу, а лучше взять друзей съездить за город с шашлыками и банькой и все метания душевные как рукой снимутся сами собой.