Да я хожу на такие занятия. Калланетика намного эффективней фитнеса. Упражнения все делаются в статическом напряжении, очень медленно и одно упражнение длиться от 10 секунд до 120 (могу ошибаться в цифрах).
Упражнения трудные, сначала многие могут не получаться. Лучше всего делать под наблюдением тренера,т.к. важное значение играет роль повернутой ноги,носка и т.д.
У меня после таких занятий чувствуется как работают мышцы, одна женщина похудела на 20 кг. И вообще людям калланетика очень нравиться, аншлаги постоянные на занятиях.
|
