Как часто ребенок пьет сок? И так ли это полезно...

[Юлькinn]

Известный диетолог Алексей Ковальков: Сок в жидкой фазе (неважно свежевыжатый или любой другой) моментально всасывается в кровь,… фруктоза дает дикий выброс сахара в крови,… на это выделяется огромное количество инсулина. И это при ежедневном употреблении сока гарантировано приводит к развитию сахарного диабета в течение 5-10 лет.
Но если вы съедаете яблоко просто так, то сок из него поступает в кровь постепенно, инсулинового взрыва не происходит. Вы равномерно получаете углеводы в течение дня.
Вот я задумалась, так ли полезен сок? Сколько его давать ребенку? Или чем то заменять? А как у вас?

[natoussik]

я даю по 1 пачке в день (200мл), если ребенок вспомнит и попросит (это в жаркие дни, когда прохладно и не вспоминает обычно-ну если про сок не сказать или не вынуть коробочку).

[Юлькinn]

А что тогда пьете в течении дня? Дочка вот привередлива по отношению к напиткам. Молоко только из бутылочки на ночь, воду немного. Сок из трубочки. Она его любит. Иногда 2 пачки выпивает. Иногда немного.

[Melamori Blimm]

я сразу решила сок не давать. заменила очень просто - развожу фруктовые пюрешки в воде. выбор огромный, концентрацию задаешь сама, очень удобно. пьет пока только их воду не пьет. но чистое пюре я не даю теперь чтоб не было передоза фруктов

[Melamori Blimm]

я кстати и самам перестала пить соки после того как услышала что они вовсе даже и не полезны а опасны

[Юлькinn]

Сообщение от Melamori Blimm

я сразу решила сок не давать. заменила очень просто - развожу фруктовые пюрешки в воде. выбор огромный, концентрацию задаешь сама, очень удобно. пьет пока только их воду не пьет. но чистое пюре я не даю теперь чтоб не было передоза фруктов

А чем такой напиток от сока отличается? Разве там и там не сок восстановленный из пюре? Правда, соки детские еще прямого отжима бывают...

[Квинтэссенция]

по-моему, многие мамочки слишком увлекаются соками. полезного там мизер,если есть. мне кажется, если ребенок захочет пить-попьет и водичку. даю немного, но у меня и сынок мало пьет его-приучила воду пить

[Юлькinn]

Сообщение от Melamori Blimm

я кстати и самам перестала пить соки после того как услышала что они вовсе даже и не полезны а опасны

Я в принципе тоже соки по праздникам. Но из других соображений. Поправляться не хочется. А по поводу ребенка, перспектива диабета очень пугает...

[Поезд в Австралию]

Я сок редко даю, хотя ребенок любит, конечно. В основном, компот варю и на улицу с собой берем.

[svetulj]

сама соки не пью -просто не тянет, даже не думала о причине.
доче 2,5.пила сок 5 раз- без удовольствия
пьем чай черный ,зеленый, иногда с молоком( без сахара)
компот, воду!