Как совладать с эмоциями?

[Ветер Странствий]

Может, с такой проблемой - к психиатру, но тем не менее... Когда я волнуюсь, а чаще - если сильно возмущена (т.е. происходит мгновенное возбуждение нервной системы)- у меня прямо за секунду начинают сильно трястись руки и я начинаю заикаться, точнее не могу подобрать слово, сбивается речь. Что с этим делать? Например, руководитель отдела делает мне несправедливое замечание, я конечно несогласна, поскольку это именно несправедливо... и вот тут начинается все вышеописанное! Вроде и ответить что-то должна, но нельзя же в таком состоянии должным образом постоять за себя. Я ж не психопатка, но мне это очень мешает!
Заранее спасибо

[Ольга Енина]

Добрый день!
Сложно только из вашего короткого сообщения понять, что происходит в этот момент: возможно, страх перед грозным начальником, возможно обида тормозит ваши реакции, возможно вы не контролируете свои эмоции .
Предполагаю, что это проблема эмоционального плана и вам не надо к психиатру .Вот к психологу будет сходить полезно . Надо прояснить, что же именно происходит в этот момент и научиться давать отпор, когда это необходимо .