САЙКЛ

[сушка]

Занимался ли кто-нибудь,где ? Какие результаты? Очень тяжко? Вообщем хочется отзывов

[Deutz]

Я когда ходила в Олимпик на Оптиков - ходила на эти занятия! Меня реально перло!!! но выдерживают. в основном, женщины... некогда не забуду. как пришел чей-то муж и через 15 минут слез с велика, матюгнулся и со словами - да вы все тут больные ушел в тренажерку)
Конечно, зависит от тренера многое... эффект потрясный, серьезная кардионагрузка.... к середине занятия - вокруг велика реально лужа пота...
Короче, надо пробовать - это на любителя!

[Шумелка Мышь]

Только для "средней" интенсивности и пульса 130-150 ударов в минуту надо быть ооочень подготовленным в плане нагрузок, иначе - как это случилось со мной - ближайшие несколько дней садясь и вставая будете рыдать, ноги слушаться не будут и спуститься по ступеням вниз будет большим испытанием
Сбежала после 20 минут занятий, но только не матерясь, а восхищаясь теми, кто остался и выдерживает нагрузку.

[Felicita]

Два года назад ходила на сайкл, старалась там из всех сил.С тренировки выходила с бордовым лицом, приходила домой и падала как убитая от усталости и спала несколько часов-чтобы восстановиться.Процесс похудания продвигался хорошо.НО...Поняла что мне такие нагрузки не нужны,что то не то....Спустя два года решила возобновить тренировки,в другом клубе,тренер сразу объяснил какой мах.пульс должен быть у меня в соответствии с возрастом,дабы я не посадила свое сердце(теперь я понимаю что раньше я сильно усердствовала и сердечко загоняла!!!)Приобрела пульсомер и контролирую нагрузки в соответствии с рекомендациями.Очень нравится!!!Посещаю занятия два раза в неделю ,процесс похудания идет так же как и раньше хорошо,только после тренировок я чувствую себя бодро.На первой-второй тренировках Вам будет не комфортно в седле сидеть,ощущения давления ,натирания в области промежности.Это можно пережить...Либо купить специальные велосипедки (там что то типа памперса вовнутрь вшито)только стоят они дорого от 3000руб.. Либо воспользоваться (не по назначению) такими толстенькими прокладками ,они должны уменьшить дискомфорт.Мне лично помогает ,когда я пару недель не хожу -потом опять надо привыкать к седлу.Но главное правильно контролировать нагрузку и пульс,это Вам тренер подскажет индивидуально.Я люблю сайкл!!!Удачи Вам!!!!

[Alianora]

Ходила несколько раз... Причем в первый раз пошла на предпоследнюю сложность. С пульсом 185 было тяжеловато.
После спросила у личного тренера о пользе сайкла, сказал что лучше сердце так не перенагружать, иначе хватит его на полгода. Я решила, что здоровье дорожу, похожу на беговой дорожке, потому как на сайкле выкладывалась на все 100%, пульс хоть был и меньше 185, но 140 это тоже многовато. Так что только для подготовленных советуют.

[Наталья_79]

После вторых родов захотелось подтянуть тело. С марта 2009 хожу на сайкл в ОЛИМПИК на Оптиков. Мне ОЧЕНЬ нравится. Да, сложно. Но выходишь с ТАКИМ зарядом бодрости!!!! А потом - рассчитывайте нагрузку. После 3-его занятия уже понимаешь "что по чём", втягиваешься. Похудела на 9 кг с марта по август без особых диет. Продолжаю ходить просто потому что очень нравится. Отличные тренеры. Из минусов - душновато в студии, но и этому привыкаешь. Особенно мне нравится ходить в выходные с утра. Тем, кто не хочет "плесневеть" дома, набирать ненужные килограммы и чувствовать себя бодрым - рекомендую!

P/S. Хочу добавить, что мышцы у меня ни разу не болели так как описывают выше. Тренеры об этом заботятся.

[zvezdochka]

Хожу на сайкл уже 1,5 года, тренировки каждую неделю. Про похудание ничего не могу сказать, т.к. лишнего веса у меня нет. Но вот сильно накачала переднее бедро.
Еще очевидный прогресс - это увеличение выносливости. На первых тренировках через 10 минут после начала думала - зачем я сюда пришла, а теперь 45 минут легко (относительно, конечно) выношу.

И тоже после первых тренировок были натертности, но после 2-3 раз все прошло )))))

[Старичок-Софтовичок]

Лично я по молодости 50-70 километров на велосипеде отмахивал без напряга. Зашел на Сайкл. Позавидовал 40-килограммовым девочкам. они себе могут меньше нагрузку поставить, а у меня вес. я встаю на педаль и проваливаюсь вниз. Приходится нагрузку ставить серьезную. Но 45 минут с языком на плечо и пульсом 150 выдерживал. Правда я на Endurance ходил а на не Recovery.

тут вопрос веса и выносливостм, действительно женщины выдерживают проще. Если просот с нуля и никогда нормально педали не крутили. будет реально тяжело.

[Shushа]

Занимаюсь в Олимпике уже давно (ещё до беременности, и во время тоже ), а на днях подруга записала нас на сайкл. Сегодня было первое наше занятие. Мне очень понравилось. После тренировки, специально взвешивалась до и после, несмотря на выпитые несколько стаканов воды - минус 1 кг Правда с весом у меня всё в порядке, хотелось бы попу и животик подтянуть после родов

[Namaste]

Занятия с третьего втянулась, очень понравилось) Правда пока к концу занятий пульс скачет за 150 ((