|
|
27.01.2012, 14:13
|
#1
|
Участник
Регистрация: 03.05.2011
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 220
|
как перебороть страх публичных выступлений?
Скажу сразу, что человек я коммуникабельный, с людьми общаюсь спокойно. Долгое время работала с клиентами, т.е. общение "один на один" я точно не боюсь.
Но как только возникает необходимость выступить перед аудиторией все меняется. Мне даже физически становится плохо - ноги, руки ватные, двух слов связать не могу (даже при условии, что на все 100% знаю суть излагаемого), начинаю очень волноваться. В причинах разобраться не могу: в школе занималась театральным мастерством. выступала на сцене, была активисткой в этом плане.
Подскажите. есть ли шанс избавится от этого страха? Очень мешает мне в работе. И, главное, подскажите, как это сделать.
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2012, 17:12
|
#2
|
Старожил
Регистрация: 03.09.2008
Сообщений: 1 240
|
Цитата:
Сообщение от СЗЮЦ
Скажу сразу, что человек я коммуникабельный, с людьми общаюсь спокойно. Долгое время работала с клиентами, т.е. общение "один на один" я точно не боюсь.
Но как только возникает необходимость выступить перед аудиторией все меняется. Мне даже физически становится плохо - ноги, руки ватные, двух слов связать не могу (даже при условии, что на все 100% знаю суть излагаемого), начинаю очень волноваться. В причинах разобраться не могу: в школе занималась театральным мастерством. выступала на сцене, была активисткой в этом плане.
Подскажите. есть ли шанс избавится от этого страха? Очень мешает мне в работе. И, главное, подскажите, как это сделать.
|
Почитайте книгу ДЕЙЛА КАРНЕГИ название не помню ,но название "говорящее"
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2012, 17:16
|
#3
|
Участник
Регистрация: 19.10.2007
Адрес: Народная ул.
Сообщений: 104
|
Я вот тоже не любитель публичных выступлений, но по работе приходится иногда... Что могу посоветовать: во-первых, раз Вас собрались слушать люди, значит им интересно, что Вы скажете, можете рассчитывать на их внимание и не бояться впустую сотрясать воздух. Во-вторых, начните речь с чего-то далекого от основной темы, хоть с погоды - это даст Вам уверенность, ведь разговор о погоде вряд ли вызовет у Вас стресс. К тому же такие отвлечения обычно создают более комфортную обстановку в аудитории, привлекают внимание присутствующих. Только не переборщите, буквально пару фраз, и плавно к основной теме.
Ну, и еще... как женщина женщине... оденьте что-то, в чем чувствуете себя комфортно и добавьте какой-нибудь интересный или яркий, или дорогой аксессуар или туфли, в которых Вы - богиня! Про прическу/макияж/маникюр тоже не забываем!
Удачи, все получится
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2012, 17:36
|
#4
|
Я не Эльф
Регистрация: 19.11.2004
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 13 387
|
СЗЮЦ, видела всего несколько Ваших тем, но сложилось впечатление, что Вы находитесь на пути активного личностного развития! Это очень здорово!
Про Карнеги выше писали. Книга называется: " Как завоевать друзей и влиять на людей, выступая публично". Я ее недавно приобрела для дочки, но еще не давала читать(ей 11 лет)
Очень многие советуют изучить книги современного гуру ораторского мастерства Р. Гандапаса. Например, можете почитать его книгу "Камасутра для оратора" и посмотреть видео его выступления. У меня есть в контакте, добавляйтесь в друзья при желании(только напишите, что это вы): http://vk.com/id940620
И еще приглашаю вас в топ "Личное развитие", там очень много полезной информации для тех, кто находится на пути самосовершенствования
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 13:16
|
#5
|
Гость
Регистрация: 27.01.2012
Сообщений: 2
|
Я тоже советую посмотреть видеоролики Радислава Гандапаса. У меня есть его видеоролики, когда-то с трудом нашла в Интернете. Если кого-то интересует, могу выслать, моя страница в контакте vkontakte.ru/elena.dergacheva
|
|
Цитировать ·
|
31.01.2012, 16:53
|
#6
|
Наш человек
Регистрация: 15.03.2007
Адрес: с.м. "Волковская"
Сообщений: 5 351
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|