|
|
27.10.2008, 11:45
|
#1
|
Участник
Регистрация: 21.04.2008
Сообщений: 103
|
Худеть пыталась много раз, начну сейчас в последний раз!
Привет всем !
О себе скажу предельно просто - неделю худею, две ЖРУ (как последний раз в жизни), начинаю новую жизнь почти с каждого понедельника.
Так и дохуделась до 99 кг.
Рост 178 см. Даже нет необходимости пмсать, что это УЖАСНО. Около полугода боялась взвеситься, а тут прочитала топик Светланы и Малики, восхитилась, вдохновилась и взвесилась (минуту назад, правда после завтрака).
Не стану я вести никаких тетрадочек и и файлов на своем ПК. Буду писать все здесь.
Теоретически вполне подкована, так что начну есть на половину ведра меньше.
Надеюсь, что моя тема не превратиться в темку-однодневку и не сгинет позорно в течен. первой недели.
Итак : завтрак
кофе без сахара с лимоном
2 яйца
2 хлебца (фитнес)
2 кусочка красной рыбы
Поддержите, совсем ведь силы воли не осталось, да и окастрюлилась под самый центнер
Фотки выставлю, но чуть позже.
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 12:10
|
#2
|
Элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 817
|
Раз плохо худеется, значит допускаете ошибки. Почитайте хорошую статью Работа над ошибками, может что-то для себя почерпнёте полезного.... Всё таки врач-диетолог.
__________________
У меня два сыночка : Ваня (8лет) и Даня (6 лет)
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 12:13
|
#3
|
Активный участник
Регистрация: 12.11.2007
Адрес: Дыбенко, Подвойского
Сообщений: 537
|
Болею за Вас всей душой!!! У Вас все получится!
Я тоже, сколько себя помню, борюсь с лишними кг :-) Так что сил Вам и терпения!
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 12:18
|
#4
|
Элита
Регистрация: 13.04.2008
Адрес: Питер
Сообщений: 2 018
|
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 12:23
|
#5
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2008
Адрес: площадь Калинина
Сообщений: 10 008
|
Главное настрой и вера в себя,удачи вам!!!!
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 14:27
|
#6
|
Участник
Регистрация: 21.04.2008
Сообщений: 103
|
Цитата:
Сообщение от Стреkoza
Раз плохо худеется, значит допускаете ошибки. Почитайте хорошую статью Работа над ошибками, может что-то для себя почерпнёте полезного.... Всё таки врач-диетолог.
|
Видимо я не корректно сформулировала первое сообщение. Я не просто плохо худею, я за последние 3 года дохуделась с 84 (после родов ) до 99 (сегодня) . Несколько раз садилась на диеты, но срывалась и обжиралась( причем достаточно долго). Так что я осознаю, что проблема, в первую очередь, в голове.
Спасибо за статью!
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 14:35
|
#7
|
Участник
Регистрация: 21.04.2008
Сообщений: 103
|
СПАСИБО девочки за поддержку!
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 14:50
|
#8
|
Участник
Регистрация: 21.04.2008
Сообщений: 103
|
обед
рыба запеч. в духовке - 200 гр
огурец
зеленый чай
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 15:59
|
#9
|
Элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 817
|
Цитата:
Сообщение от Мотивация
обед
рыба запеч. в духовке - 200 гр
огурец
зеленый чай
|
Вы меня, конечно, простите, что я вот так со своими суждениями внедряюсь - Вы всегда можете остаться со своим мнением, но я уже много видела случаев успешного и неуспешного похудения. Я понимаю, что хочется быстрее избавиться от этих ненавистных кг. Но скорость в нашем случае - не наш друг.
Вы наступаете на старые грабли: низкокалорийка-голод-срыв. Низкокалорийные диеты,, лишь снижают скорость обмена в-в и включают режим запасения жира. Стоит Вам вернуться к обычному питанию - вес возвращается, ещё и с довеском (по себе заметили). Поэтому выход один - научиться вести грамотный образ жизни - более рационально питаться и физически нагружаться.
Цитирую моего Гинзбурга:
И что же делать? Выход один. Всем желающим похудеть надо обзавестись специальными знаниями! Так сказать, научиться контролировать свой вес. И тогда очень быстро выяснится, что современная медицинская практика уже не требует от человека соблюдения строгой диеты. Это безвозвратно ушло в прошлое. Современная похудательная диета, скорее напоминает оздоровительное питание, а те небольшие ограничения, которые она содержит, очень быстро приводят к реальному повышению качества жизни и начинают нравиться людям сами по себе.
Но современная похудательная наука ни в коем случае не ограничивается только диетой. Преобладает сейчас комплексный подход – рациональное питание, активный двигательный режим, создание позитивного психо-эмоционального настроя. Все эти воздействия направлены на повышение тонуса, а тонус, как мы уже выяснили, напрямую стимулирует расщепление жира.
Удачи Вам в похудении!
__________________
У меня два сыночка : Ваня (8лет) и Даня (6 лет)
|
|
Цитировать ·
|
27.10.2008, 16:21
|
#10
|
Старожил
Регистрация: 14.02.2007
Адрес: Просвет-Гражданка
Сообщений: 1 190
|
я тоже решила с сегодняшнего дня начать новую похудательную жизнь, вот и Мотивация ) готова составить компанию )
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|