Давно делала гимнастику по системе Левшинова. В и-нете, к сожалению, не нашла её, есть в одной из его книг. У меня её как-то "зачитали", теперь не могу переписать, а наизусть не помню.
Эффект - спина держится как у балерин. После первого раза хватило эффекта на пол-дня, после второго - на весь день. Вся гимнастика занимает 15 минут.
Попробуйте найти.
Последний раз редактировалось Спонжик; 14.12.2009 в 11:59.
|