ОЧЕНЬ сильно нервничаю...

[Козо4ка]

У меня скоро диплом и я очень переживаю как его отвечать перед комиссией... Я учусь хорошо, диплом писала сама... Просто у меня ступор когда на меня смотрит много народу..((( Когда сдавала госы у меня очень сильно дрожал голос Вот теперь боюсь что на дипломе будет так же....(((( неудобно как-то..
Посоветуйте как мне себя успокоить перед дипломом.. жутко боюсь...Валерьянка перед госами не помогла..
Сейчас у меня такой мандраж перед дипломом что я на работе только не много занервничаю из-за ерунды и у меня сразу трясутся руки.... это просто ужасно!!!!!

[Амёба]

Ой, могу только поддержать морально. У самой такие же проблемы вечно. Мне хоть валерьянка не помогает особо, но вот Персен помог , правда в другой ситуации.
Когда в аспирантуру сдавала экзамен, три дня на валерьянке сидела - ноль реакции, только вялость, после экзамена вышла - меня всю трясло

[A.L.]

Сообщение от Луся

У меня скоро диплом и я очень переживаю как его отвечать перед комиссией... Я учусь хорошо, диплом писала сама... Просто у меня ступор когда на меня смотрит много народу..((( Когда сдавала госы у меня очень сильно дрожал голос Вот теперь боюсь что на дипломе будет так же....(((( неудобно как-то..
Посоветуйте как мне себя успокоить перед дипломом.. жутко боюсь...Валерьянка перед госами не помогла..
Сейчас у меня такой мандраж перед дипломом что я на работе только не много занервничаю из-за ерунды и у меня сразу трясутся руки.... это просто ужасно!!!!!

Я перед операцией пила успокоит.сбор №3, прим. месяц, 4 раза в день.
Не волнуйтесь, если учились сама, то диплом получите.

[vigodina]

может вам прорепетировать защиту перед друзьями, подругами может и незнакомыми людьми...такая типа ролевая игра, имитация реальной ситуации, а прямо перед выступлением надо расслабиться, мне йога помогает успокоиться.
главное не думайте всё время о дипломе, пусть в голове будут ещё и другие важные дела-проблемы на равне, так легче помнить. а вообще защита диплома обычно очень символична, комиссия и не слушает вас сидит, ждёт банкета))))))))

[МаМа Ла]

Вы конспект выступления составте, на защите диплома наверняка можно пользоваться, раньше точно можно было. Во-первых, если запнетесь можно будет посмотреть, во-вторых повод глаза опустить раз Вы так "боитесь" и как-бы ненадолго прервать контакт "глаза в глаза" с аудиторией.
И потом, раз Вы госы уже сдали, то на дипломе Вас валить никто не будет, это так отступление небольшое для успокоения.
Успокоительное - лучше попринимать до, а не непосредственно в день сдачи, чтобы совсем не успокоится до вялости.
И самый главный аргумент для успокоения - раз писали сами, то даже если волнуетесь, все равно что-нибудь скажите, и научный руководитель наверняка не даст в обиду! Поубеждайте себя, что все будет ОК, и все получится!
Вот сколько аргументов,
держитесь, удачи!
Все будет хорошо!

[FRUttik]

защищалась и сдавала кучу экзаменов и в то время ничего кроме сахара не ела и как то сдавала всё... На 4 и 5..

Может быть лицетин попить?

[Козо4ка]

Да я вообще хожу вся жутко нервная сейчас.... Раньше за собой такого не замечала...
Просто я боюсь опозориться перед всеми что не смогу держать себя в руках и буду вся дрожать...(((
Попью успокаивающие))) Может помогут!

[FRUttik]

только самонастрой!

[Naslund]

моя мама недавно пила афобазол, когда по работе экзамен сдавала.

[Натура]

Составьте план ответа по пунктам. Пунктов не больше 5-6. Проговорите ответ дома несколько раз, стараясь уложится во время.
Поймите, что бояться нечего. Преподавателям скучно.