Прошу бюджетного совета для восстановления фигуры

[Daima]

Девочки! Посоветуйте что то полезное...У меня сидячая работа,8 часов,потом еще дома до поздна у компа... никакого спорта ,кроме как прогулки с собакой и вылазки куда то в выходные. Детей пока нет,но планирую,для этого надо привести себя в форму. В диеты как таковые не верю,так как это чисто индивидуальный подход..Стала понимать что постепенно изза плохого и неправильного питания(нет обособленной кухни на работе,ем за рабочим столом) начала существенно набирать вес...Принимаю л-огест,не курю,бросила около 2лет назад,не пью,прочитала Аллена Кара (как легко сбросить вес) не помогает. Хочется похудеть ибо тяжело физически и не радует шоппинг,но нет особой финансовой возможности каждый день пить натуральный сок и кушать лобстера..Возраст 26,вес 83(широкая кость) Рост 167. Нужен ценный совет как скомбинировать еду в бюджетном варианте! Всю жизь до 20 весила 60 кг где то...Памагите

[KoTe4kA]

вес-то какой сейчас?

[Daima]

83,там в теме написано..просто не заметили наверно.

[KoTe4kA]

ну как же вы не верите в диеты???
Если не придерживать какой либо диеты, то не похудеете.
я сама с 70 похудела до своих 57, только потому что ела овощи и пила кефир.
После родов разнесло, хотя за беременность мало набрала, потом гормональный сбой и всё!!!
Спортом не занималась, просто не было на это времени.

Тем более если работа сидячая, то забудьте о бутербродах, печеньках и конфетках.

Только не жрать, самый верный способ похудеть!!!!

[Замазка]

почитайте, меня лично смотивировало http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

[Daima]

Сообщение от Замазка

почитайте, меня лично смотивировало http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

Спасибо) очень хорошая статья и даже есть успехи!

[Фатинья]

Сообщение от Замазка

почитайте, меня лично смотивировало http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

Классная статья, спасибо!

[VeryPoppins]

Сообщение от Daima

Девочки! Посоветуйте что то полезное...У меня сидячая работа,8 часов,потом еще дома до поздна у компа... никакого спорта ,кроме как прогулки с собакой и вылазки куда то в выходные. Детей пока нет,но планирую,для этого надо привести себя в форму. В диеты как таковые не верю,так как это чисто индивидуальный подход..Стала понимать что постепенно изза плохого и неправильного питания(нет обособленной кухни на работе,ем за рабочим столом) начала существенно набирать вес...Принимаю л-огест,не курю,бросила около 2лет назад,не пью,прочитала Аллена Кара (как легко сбросить вес) не помогает. Хочется похудеть ибо тяжело физически и не радует шоппинг,но нет особой финансовой возможности каждый день пить натуральный сок и кушать лобстера..Возраст 26,вес 83(широкая кость) Рост 167. Нужен ценный совет как скомбинировать еду в бюджетном варианте! Всю жизь до 20 весила 60 кг где то...Памагите

Почему никакого спорта? Покупайте удобные штанцы, футболку и абонемент в спортзал. Оптимально с тренером составить индивидуальную программу,он и питание распишет.
Детей пока нет - используйте свободное время по полной! Чего сидеть дома-то?
Прочитать и похудеть - это разные вещи))) как минимум,надо следовать прочитанному.
Пить натуральный сок вредно. От этого еще никто не похудел( разве что если ничего при этом не есть),а вот сахарный диабет нажить можно запросто.
Кушать лобстера редко кто может себе позволить. БОльшая часть постройневших девушек кушает гречневые каши,салаты с легкой заправкой и супы.
Не ищите отговорки своему бездействию!
Ставьте цель и идите к ней. Вы хозяйка своего желудка, а не раб. Изучите теорию: правила мотивации,постановки целей; способы достижения; потом приступайте к реализации.
А в спортзал идите прямо сегодня.

[красота]

Из бюджетного - питаться по сезону. Ну например, осенью для перекусов яблоки (а также перед едой), свежая капуста, свежие огурцы. Сейчас, квашеная капуста, кефир 1%, грейпфруты.
Я сейчас пытаюсь постройнеть без диет. Создала топ, чтобы отчитываться и держать себя в рамках. Я хожу по лестнице, отказавшись от лифта. Вечерние перекусы бутерами и конфетами решила заменить на грейпфруты или квашеную капусту или морскую капусту.

[Daima]

а меня продвинула тема про маленькие тарелочки.Оказывается организм очень ыбстро привыкает) есть успехи =3кг за 9 дней.Кушаю правильно но по чуть чуть.Спасибо всем огромное за отклик) тему можно закрывать)