Поискала по форуму и ничего не нашла
Неужели никто не практикует у нас на форуме зарядку с ребенком?
Есть ли единомышленники и соратники?
поделитесь опытом своим
Делаем зарядку с января, каждое утро по 30мин получается (ребенку 5 лет), комплекс составила сама, включая упражнения из ЛФК для исправления плоско-вальгуса и вялой осанки (хождение на носочках, пяточках,ребрышках, по палочке, приседания с палочкой на носки, перекатывания с носки на пятку), ну еще он отжимается бывало по 20раз за дин подход, а так 2 подхода по 10 р, пресс 20р, ну наклоны и круговые движения руками, телом, упражнение рыбка и подобные только на животе с прямыми руками ногами. Вот.
Пока в садик с ним вставали, зарядка укладывалась в 20-30мин, сейчас, когда появилось больше свободного времени по-утрам, растягивается до 1 часа, что выматывает и меня и его психологически
есть периоды, когда делаем зарядку нормально без особых конфликтом, но часто...
бывает сам с большим удовольствием и гордостью встанет раньше меня и делает сам, правда упражнений меньше, но зато КАК! просто идеально! и по кол-ву раз больше выжимает, на разминках в бассейне один из первых по выполнению упражнений,там делает все с огромным удовольствием и без лишних вопросов
Сейчас на даче, на свежем воздухе делает с удовольствием его любимые упражнения, любит на турниках повисеть, трусцой до озера со мной бегал и купался, был просто в восторге
) (при этом еще Бонч с красным дипломом закончил! так что не только тело развил, но и мозги)
