А что бы такое съесть, чтобы было много молока, а попа влезла в добеременные джинсы?

[Мари-Изабель]

После родов осели на мне лишние кг, и чтобы влезть в добеременную одежду, скинуть надо 5-6 кг, вроде не очень много, но даже 2-х часовые прогулки никак не помогают. Ничего вредно-каллорийного не ем, а стоит чуть-чуть уменьшить порцию, полупустая грудь. Понимаю, что времени прошло мало, но хочется по-тихоньку начать скидывать кг, и главное не набрать новых.

Девочки, если кому не в лом, напишите плиз примерное ваше меню на день, как вы худели, или ссылки на похожие темы. Заранее спасибо!

[Military Jane]

шоб такого съесть,чтоб похудеть?
я природной стройностью не блещу,но после родов похудела+еще немножко ушло во время ГВ без усилий,благодаря 4-5 часовым прогулкам с дитем..
девочки знакомые,кому актуально было похудение,пользовались системой" минус 60",говорят,помогло.пошуршите в инете,точно найдете.

[Goshka09]

Сейчас даже об этом не парьтесь, лишнее само уйдет. У меня где-то к 4 мес ушли избытки, а потом на фитнес пошла, живот да попу подтянуть))) Прежде всего думайте о малыше, чтобы он сытый и довольный был!

[Elena_may09]

есть только один способ похудеть - не жрать))) а если страдает молоко, значит есть надо, главное не набирать, а уж там может само рассосется.

[ДеткаКонфетка]

чтобы было много молока - надо чаще прикладывать ребенка к груди))) в великую отечественную питались черным хлебом и водой и выкармливали детей. ИМХО.

[Karapyz]

Я сгуху банками ем для лучшей лактации, а моей фигуре хоть бы хны. После родов весила на 4-5 кг меньше чем до беременности. Так что мне кажется это больше физиология. И не думайте вы о лишних КГ

[=Мама Васёны=]

На ночь пила чай Хипп, потом открыла для себя безалкогольное пиво, грудь ночью разрывало)))

[severyanka]

у меня были проблемы с лактацией (молоко пропало после роддома), но я хотела кормить, поэтому первое время забила на фигуру и набрала за первый месяц после родов 4,5 кг. ЧЗ месяц все стало хорошо, я успокоилась по поводу молока, ещё немного подождала (т.к. КС было) и в 3 мес реб пошла в бассейн (2 раза по в нед по 1 ч), через 2 мес я спокойно влезла в свои добеременные джинсы. Лактация никак не пострадала.

[OLGA2009]

Сообщение от Karapyz

... Так что мне кажется это больше физиология. И не думайте вы о лишних КГ

+1

[Я Мамко!]

Ешьте вареное мясо, но без хлеба и для лактации полезно и малокалорийно и вкусно
а ещё совет от свекрови,она так привела себя в форму после родов-прыгайте на скакалке. Ребенок на улице уснул, а вы 30 раз пропрыгали, через пол часа ещё 30 раз и так увеличивая нагрузку. Причем прыгала она как раз осенью в пальто и теплой обуви, килограммы убегали наутек
ЗЫ: окружающие будут смотреть на Вас как на умалишенную, но чего уж не сделаешь ради 90-60-90