Лечим нервы.

[leksa2002]

Девушки, поделитесь, пожалуйста, опытом.
Нервы расшатались совершенно, целыми днями придумываю себе страхи и активно их боюсь. Кто-нибудь принимал на ГВ успокоительное? Какое именно? Помогло?
Заранее спасибо всем за ответы.

[Katrin A]

у меня тож нервы шалят иногда, но я ничего медикаментознлого не принимаю. Мои страхисвязаны в основном с малышом. У Вас тоже??? ну например, нам послезавтра лететь на самолете и я переживаю есс-но заполет.Спасаюсь тем что настраиваю себя на позитифф, что ре будет слдако спать или играть с новой игрушкой, а мы Благополучно приземлимся. Иногда даж рисую в мыслях позитивные картины.
И вообще не думайте о плохом. Мн помогает так жеот плохих мыслей мысль, что мысли материализуются - сразу начинаю думать о хорошем (сорри за масло масленное )))).

[leksa2002]

Да, у меня то же самое, только зацикленность на здоровье. Я вообще очень уравновешенная и спокойная женщина, но сейчас, чувствую, не справляюсь, глаза постоянно на мокром месте. Отдаю себе отчет, что это не нормально, но своими силами выбраться не получается.

[Katrin A]

ну зачем же вы себе придумываете проблемы??? переключитесь на что нибудь. если есть времяможет Вамкаким нибудь хобби заняться??? или сменить обстановку???

[leksa2002]

Боюсь, я уже на том уровне, когда простое переключение не помогает.

[Ilaria]

может чай с мятой попить? (мяту ведь можно при ГВ??). Мне помогало (правда, тогда нервы были не связаны с ребенком никак, т.к. его еще не было). Еще ванну можно принять с валерьянкой и той же мятой.

[Knopka203]

Сообщение от Katrin A

ну зачем же вы себе придумываете проблемы??? переключитесь на что нибудь. если есть времяможет Вамкаким нибудь хобби заняться??? или сменить обстановку???

ага. например сварить ужин или прибраться...
автор, сочувствую. я пробовала новопассит, не помог нифига. может у вас просто послеродовая депрессия. держитесь еще полтора года и станет легче (мне так говорили)

[Katrin A]

Сообщение от Ilaria

может чай с мятой попить? (мяту ведь можно при ГВ??). Мне помогало (правда, тогда нервы были не связаны с ребенком никак, т.к. его еще не было). Еще ванну можно принять с валерьянкой и той же мятой.

идея с ванной оч хороша. вечером ребенка оставляете с мужем, асами в ванну на 20 минут и полный релакс, тихаямузыка, свечи и медитация по полной программе. мож покажется смешно, но мне иногда помогает. побудите наедине с собой, поразмышляете.

[Ilaria]

Сообщение от Knopka203

ага. например сварить ужин или прибраться...
автор, сочувствую. я пробовала новопассит, не помог нифига. может у вас просто послеродовая депрессия. держитесь еще полтора года и станет легче (мне так говорили)

а я вот читала, что если постродовая депрессия длится дольше нескольких недель (по-моему, речь шла более чем о 3-4 месяцах), то это уже повод обратиться к доктору. Так что я бы не стала ждать еще 1.5 года....так и свихнуться можно ведь

[Katrin A]

Сообщение от Knopka203

ага. например сварить ужин или прибраться...
автор, сочувствую. я пробовала новопассит, не помог нифига. может у вас просто послеродовая депрессия. держитесь еще полтора года и станет легче (мне так говорили)

да да. мне муж рекомендовал медитировать пока я кушат ьготовлю или убираюсь , типа думай как это пеикрасно. Но я просто забиваю на хоз-во, если нетнастрония не мучаю себя и ничего не делаю.