Прямая осанка

[Земляничный дождик]

Всем добрый день!
Никак не могу прямо сидеть, пытаюсь, но хватает не надолго. Работа сидячая за компьютером, постоянно прямо спину держать не получается...Хотела поинтересоваться, может кто знает, какие упражнения делать для прямой осанки?

[almakantra]

Их много. Начните с попроще Например, "рыбка" - лежа на животе, руки по швам, оторвать от пола голову, грудь и ноги, в таком положении удерживаться секунд 5-10, сколько сможете.

[Ксюша!!!]

Ой, такая же проблема, хочу для коррекции осанки штуку прикупить. никак руки не дойдут, надо сегодня поискать

[almakantra]

Мне кааца, что для осанки красивой важны мышцы спины. Чтобы они были и могли спину прямой держать. А корректоры осанки, которые берут на себя ту работу, которую должны выполнять мышцы - не знаю, насколько целесообразны.

[Ксюша!!!]

Сообщение от almakantra

Мне кааца, что для осанки красивой важны мышцы спины. Чтобы они были и могли спину прямой держать. А корректоры осанки, которые берут на себя ту работу, которую должны выполнять мышцы - не знаю, насколько целесообразны.

Они не дают забывать о том, что спину нужно прямо держать. Все должно быть в комплексе, согласна

[Земляничный дождик]

Я носила корректор, не очень он помог...Стоит его снять и потом не одевать,тут же спина расслабляется. Тоже считаю, что мышцы нужно укреплять. Вечером сделаю "рыбку")))

[pigaliza™]

Сообщение от almakantra

Их много. Начните с попроще Например, "рыбка" - лежа на животе, руки по швам, оторвать от пола голову, грудь и ноги, в таком положении удерживаться секунд 5-10, сколько сможете.

оч интересно, а где лечь- не сказано?
у меня некуда ложиться.
пол- кафель и он оч грязный. потому как по нему ходят клиенты. Да и представляю, лежу я вся такая рыбная, в позе и приходят клиенты-атас

[almakantra]

Сообщение от pigaliza

оч интересно, а где лечь- не сказано?
у меня некуда ложиться.
пол- кафель и он оч грязный. потому как по нему ходят клиенты. Да и представляю, лежу я вся такая рыбная, в позе и приходят клиенты-атас

Дома у вас тоже полы грязные и клиенты ходят?

[Елена АЙЯ]

У меня тоже такая проблема...Постоянно сутулюсь.Носила корректор осанки,особо он не помог,да и ужасно не удобно в нём.Пытаюсь заниматься спортом,делать упражнения на мышцы спины.....

[pigaliza™]

Сообщение от almakantra

Дома у вас тоже полы грязные и клиенты ходят?

я про дом не подумала, я думала прям в офисе лечь и делать, чтоб размяться
дома у меня все грязно-ремнт делаю, тоже не ляжешь