С меня хватит!!!

[Американо]

С меня хватит изнуряющих диет!
С меня хватит ежедневных обещаний завтра взяться за себя!
С меня хватит обхождение за километр весов!
С меня хватит Балахонов!
С меня хватит чаепитий с тортиками, от которых давно не получаешь удовольствия!
С меня хватит угрызений совести!
С меня хватит каждодневных изучений новых диет, методик, скупаний ненужной литературы.
С меня хватит плохого настроения и секса без света!
устала от всего этого. опила последнее капуччино ис овсяным печеньем и поняла, что с меня хватит!
Мой план: -8кг за 2 месяца только Здоровый Образ Жизни. Никаких диет и мучений. Я через это уже проходила и надо опять за себя взяться. Ребёнку уже 1,5 года и пора перестать себя жалеть!!!
1. 2литра воды. С утра 1 стакан минеральной воды без газа
2. Здоровый завтрак. Каша на воде без сахара или творог нежирный с фруктом
Здоровый обед: Суп овощной, салат овощной+порция белка (мясо, рыба, яйца) приготовл.диетическим способом
Здоровый ужин_творог с яблочком или туш.овощи с мясом/рыбой
При сильном желании перекусить между осн.приёмами пищи можно пожевать яблоко, грушу, морковку
На ночь 1 стакан нежир.кефира.

НЕТ- булке, выпечки, шоколаду, сахару.

Цель -1кг в неделю. Это более, чем реально, без голодовок и мучений.

Если кто поддержит, буду очень рада!!!!

[Ksuna]

ОООО я с Вами

[Американо]

Сообщение от Ksuna

ОООО я с Вами

очень рада!!!! Одной очень тяжело!!! у меня день сегодня начался правильно овсяная кашка, а потом в 12 ребёнок уснул и понеслось печеньки, конфетка и тут я поняла СТОП. Говорю это уже наверное в сотый раз, вот решила создать темку, пможет это простимулирует, особенно, если будем тут общаться и поддерживать друг друга. У меня лишнего веса не очень много 10кг, но и их уже год как не убрать. Хочу в июне одеть любимые джинсы 44 размера!!!

[Ната-74]

Сообщение от Американо

С меня хватит изнуряющих диет!
С меня хватит ежедневных обещаний завтра взяться за себя!
С меня хватит обхождение за километр весов!
С меня хватит Балахонов!
С меня хватит чаепитий с тортиками, от которых давно не получаешь удовольствия!
С меня хватит угрызений совести!
С меня хватит каждодневных изучений новых диет, методик, скупаний ненужной литературы.
С меня хватит плохого настроения и секса без света!
устала от всего этого. опила последнее капуччино ис овсяным печеньем и поняла, что с меня хватит!
Мой план: -8кг за 2 месяца только Здоровый Образ Жизни. Никаких диет и мучений. Я через это уже проходила и надо опять за себя взяться. Ребёнку уже 1,5 года и пора перестать себя жалеть!!!
1. 2литра воды. С утра 1 стакан минеральной воды без газа
2. Здоровый завтрак. Каша на воде без сахара или творог нежирный с фруктом
Здоровый обед: Суп овощной, салат овощной+порция белка (мясо, рыба, яйца) приготовл.диетическим способом
Здоровый ужин_творог с яблочком или туш.овощи с мясом/рыбой
При сильном желании перекусить между осн.приёмами пищи можно пожевать яблоко, грушу, морковку
На ночь 1 стакан нежир.кефира.

НЕТ- булке, выпечки, шоколаду, сахару.

Цель -1кг в неделю. Это более, чем реально, без голодовок и мучений.

Если кто поддержит, буду очень рада!!!!

Если хотите здоровое питание, то советую Ковалькова

[Американо]

Сообщение от Ната-74

Если хотите здоровое питание, то советую Ковалькова

я его читала. Не совсем мне подходит. Первый этап, где с утра час спорта, потом душ и т.п. совсем никак, я дома с маленьким ребёнком. Да и он пишет, что надо совсем исключить картошку, рис, кукурузу. Мне кажется, что это не совсем правильно, просто это надо мсовмещать с овощами, тогда будет только польза

[Американо]

Я вообще чего только не читала - Ковальков, Королёва, Стоянова, Сибарит и не помню чего ещё. Более правильной считаю позицию М.Королёвой (за исключением её 9-ти днев.диеты). Опять же ИМХО. Просто все разные, у всех разные вкусы, потребности, привычки и подхода единого быть не может. Просто надо изучать тему правильного и полезного питания и вырабатывать свой собственный план!!!

[Ната-74]

Выбор за вами! Молодцы, что поняли все выше сказанное о себе, еда не стоит красивой фигуры!
Успехов нам в нашей борьбе!!!

[Американо]

Сообщение от Ната-74

Успехов нам в нашей борьбе!!!

Спасибо за поддержку!!!

[Rysenok]

Сообщение от Американо

С меня хватит изнуряющих диет!
С меня хватит ежедневных обещаний завтра взяться за себя!
С меня хватит обхождение за километр весов!
С меня хватит Балахонов!
С меня хватит чаепитий с тортиками, от которых давно не получаешь удовольствия!
С меня хватит угрызений совести!
С меня хватит каждодневных изучений новых диет, методик, скупаний ненужной литературы.
С меня хватит плохого настроения и секса без света!
устала от всего этого. опила последнее капуччино ис овсяным печеньем и поняла, что с меня хватит!
Мой план: -8кг за 2 месяца только Здоровый Образ Жизни. Никаких диет и мучений. Я через это уже проходила и надо опять за себя взяться. Ребёнку уже 1,5 года и пора перестать себя жалеть!!!
1. 2литра воды. С утра 1 стакан минеральной воды без газа
2. Здоровый завтрак. Каша на воде без сахара или творог нежирный с фруктом
Здоровый обед: Суп овощной, салат овощной+порция белка (мясо, рыба, яйца) приготовл.диетическим способом
Здоровый ужин_творог с яблочком или туш.овощи с мясом/рыбой
При сильном желании перекусить между осн.приёмами пищи можно пожевать яблоко, грушу, морковку
На ночь 1 стакан нежир.кефира.

НЕТ- булке, выпечки, шоколаду, сахару.

Цель -1кг в неделю. Это более, чем реально, без голодовок и мучений.

Если кто поддержит, буду очень рада!!!!

Я поддержу!!!
Очень правильный способ похудения. Никаких срывов не будет от голоданий, а это очень важно. Я тоже так попробую с вами за компанию

[Ksuna]

Полностью с Вами солидарна
Я тоже не хочу устривать голодвки и питаться одной травой, делать какие то жуткие клизмы , и пить мочегонное
3 дня уже не ем сладкого , булок, сахара, кофе , конфет - вообщем ничего аппетитного хлеб только зерновой - 2 куска в день ,
не ем жаренную еду , готовлю только в павроварке специально купила))) копченую, острую пищу отказать
Но при этом я ем все я нормально завтракую овсянка не на молоке правда и не вареная а заваренная кипятком или йогурт опять же с кусочком зернового хлеба, и полноценные обеды вот сегодня например салат овощной и аля голубцы (готовила в пароварке, рис не добовляю морковь тоже) говядина не жирная в капусте и ложка сметаны, томатный сок , а на ужин ем или кефир + клетчатка, или ананас, Можно еше грепфрукт но у меня на него жутчайшая аллергия