Золотая игла

[MinMin]

Сообщение от Витали

Это неверно! Можно повторять белки через день-не чаще 2-3 раз в неделю.


ООО, я тоже не люблю кабачки, а еще брокколи, стручковую фасоль, цв.капусту и т.д.

просто так написано было в текстах, которые у меня есть!)ладно.поняла.
не суть.буду чередовать правильно



кажется мы с вами похожи))))
а вообще я мясо люблю)))))))))

насчет фитнеса спасибо.
я пока начала ходить по утрам.час хожу.ноги болят.пресс качаю.
хочу для начала пойти в тонус клуб.так как тело совсем не подготовлено к занятиям

[MinMin]

Сообщение от Витали

Это самое сложное - подсчитать, сколько тратишь, т.к. все цифры приблизительные.
Вообще, в Планете, когда проходишь мед.осмотр, предлагают такую услугу(она платная), когда специальным аппаратом тебя измеряют (как кардиограмма - но зажимы только на конечностях) - и выдается результат - сколько лично тебе нужно тратить, чтобы худеть(мне 1700ккал), 2000ккал-чтобы поддерживать вес - это при нагрузках 3 раза в неделю.
Мне эта машина насчитала, что только 1100 ккал у меня тратится на поддержание внутреннего баланса - работа всех органов, переваривание и т.д.
Эти цифры для каждого разные, т.к. там учитываются не только рост/вес, но и костная, мышечная, жировая масса и их соотношение друг к другу - показателей 15, не меньше.

мне измеряли это все как раз в том центре, где ставила иголку.
ну скинуть надо много(((
14 л лишней жидкости.теперь надо ее как то выводить.
не знаю как.
диетолог там, ну я уже раньше писала, мне прописала БАДы, которые бы это все выводили.
хочу пробовать сама.убрала пойти соль.салат чуток солю и все.
про каллории она сказала 1200 мне
ну все результаты на руках.найти бы толкового человека-кто бы мною занялся.....

[Апельсиновый печень]

Сообщение от MinMin

мне измеряли это все как раз в том центре, где ставила иголку.
ну скинуть надо много(((
14 л лишней жидкости.теперь надо ее как то выводить.
не знаю как.
диетолог там, ну я уже раньше писала, мне прописала БАДы, которые бы это все выводили.
хочу пробовать сама.убрала пойти соль.салат чуток солю и все.
про каллории она сказала 1200 мне
ну все результаты на руках.найти бы толкового человека-кто бы мною занялся.....

а ммм турбослимом воду же мона вывести + шлаки... или не катит!?

[Витали]

Сообщение от MinMin

просто так написано было в текстах, которые у меня есть!)ладно.поняла.
не суть.буду чередовать правильно

кажется мы с вами похожи))))
а вообще я мясо люблю)))))))))

насчет фитнеса спасибо.
я пока начала ходить по утрам.час хожу.ноги болят.пресс качаю.
хочу для начала пойти в тонус клуб.так как тело совсем не подготовлено к занятиям

Мне тоже так кажется!
Я тоже - мясоедка Люблю мясо больше сладкого. А если это шашлык, с овощами и брынзой = то это ваще улет!

Сообщение от MinMin

мне измеряли это все как раз в том центре, где ставила иголку.
ну скинуть надо много(((
14 л лишней жидкости.теперь надо ее как то выводить.
не знаю как.
диетолог там, ну я уже раньше писала, мне прописала БАДы, которые бы это все выводили.
хочу пробовать сама.убрала пойти соль.салат чуток солю и все.
про каллории она сказала 1200 мне
ну все результаты на руках.найти бы толкового человека-кто бы мною занялся.....

ЭЭЭЭ, 14 л лишней жидкости - это сильно
Вы решили все-таки принимать БАДы?
Про калории - тоже почитайте - есть масса инфо.

[MinMin]

Сообщение от Витали

Мне тоже так кажется!
Я тоже - мясоедка Люблю мясо больше сладкого. А если это шашлык, с овощами и брынзой = то это ваще улет!



ЭЭЭЭ, 14 л лишней жидкости - это сильно
Вы решили все-таки принимать БАДы?
Про калории - тоже почитайте - есть масса инфо.

Ко мне на ты,плизз))))
я Марьям)

да..поэтому эта диета мне хороша.я ем немного.на диете не голодаю,наедаюсь)
и можно мясо!)))это +

нет Бады не буду пить.
буду сама пробовать.
насчет турбослим.может?слышала еще есть трава какая то.
ищу все инфо в инете.

ищу какие то пути!)

[MinMin]

Сообщение от mb0308

а ммм турбослимом воду же мона вывести + шлаки... или не катит!?

не знаю.
не пробовала!
спасибо за совет!)

[Витали]

Сообщение от MinMin

Ко мне на ты,плизз))))
я Марьям)

да..поэтому эта диета мне хороша.я ем немного.на диете не голодаю,наедаюсь)
и можно мясо!)))это +

нет Бады не буду пить.
буду сама пробовать.
насчет турбослим.может?слышала еще есть трава какая то.
ищу все инфо в инете.

ищу какие то пути!)

КАнеш на ты! Я - Вита!
Турбослим - это тоже БАД. Вообще, не рекомендуется на методе употребление других средств для похудения.
Да, согласна, самое главное, что наедаешься белком и овощами.
Но я, когда стала на фитнес ходить стала чувствовать отсутствие углеводов, особенно сложных. Сразу спрыгнула с метода.

[MinMin]

Сообщение от Витали

КАнеш на ты! Я - Вита!
Турбослим - это тоже БАД. Вообще, не рекомендуется на методе употребление других средств для похудения.
Да, согласна, самое главное, что наедаешься белком и овощами.
Но я, когда стала на фитнес ходить стала чувствовать отсутствие углеводов, особенно сложных. Сразу спрыгнула с метода.

Вита, а давно ходишь?
умница
я вот не знаю.у меня были ноги сломаны.последний раз в том году))
поэтому спортом как таковым не занималась я.
поэтому думаю начинать с тонусных столов и пр
вроде говорят хорошая подготовка для фитнеса.
потом уж и то попробую.
как думаете?правильный ход мыслей у меня?)))))
а то посоветоваться не с кем)))

[Витали]

Сообщение от MinMin

Вита, а давно ходишь?
умница
я вот не знаю.у меня были ноги сломаны.последний раз в том году))
поэтому спортом как таковым не занималась я.
поэтому думаю начинать с тонусных столов и пр
вроде говорят хорошая подготовка для фитнеса.
потом уж и то попробую.
как думаете?правильный ход мыслей у меня?)))))
а то посоветоваться не с кем)))

Не знаю, как ответить на вопрос - давно ли хожу!
Если в Планету - то с апреля, а вообще я со спортом с детства дружу - даже по легкой атлетике (100м) завоевала КМС(кандидат в мастера спорта).
Про тонусные столы ничего не знаю.
А как ты относишься к бассейну, в частности к аквааэробике?
Это супермега, особенно, если какие-то травмы есть или с позвоночником проблемы.
Есть очень хороший недорогой бассейн на Ал.Невского - если территориально подходит, могу в личку их сайт сбросить!

[MinMin]

Сообщение от Витали

Не знаю, как ответить на вопрос - давно ли хожу!
Если в Планету - то с апреля, а вообще я со спортом с детства дружу - даже по легкой атлетике (100м) завоевала КМС(кандидат в мастера спорта).
Про тонусные столы ничего не знаю.
А как ты относишься к бассейну, в частности к аквааэробике?
Это супермега, особенно, если какие-то травмы есть или с позвоночником проблемы.
Есть очень хороший недорогой бассейн на Ал.Невского - если территориально подходит, могу в личку их сайт сбросить!

а у меня есть медаль из садика-Умею плавать!!!!
очень люблю плавание и вообще все что с водой связано!!!!
дада, скинь пожалуйста!
интересно летом работают!)

вот ты молодец КМС)СУпер!!!!!!!!