Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[anjutik88]

Сообщение от Elizabeta

Хорошая диета, испробовано! Вот только я сорвалась, но вернусь к ней! Надо еще 6 кг уничтожить!

А на сколько похудели на ней? До какого этапа дошли?
Сколько-нибудь набрали кг?

[Elizabeta]

Сообщение от anjutik88

А на сколько похудели на ней? До какого этапа дошли?
Сколько-нибудь набрали кг?

Дошла получается до 2-го этапа, потом попала в больницу. Скинула 5 килошек, набрала 2 после больницы за счет праздников, опять таки борюсь, хочу вернуться к диете или выбрать может быть другой режим питания.

[Rusalka78]

Сообщение от Вальгалла

Обязательно похудеете! Поверьте. Диета очень и очень эффективная. Главное - комфортная. 13 ноября исполнилось 2 месяца как я на ней, сбросила около 9 кг, по тесту Дюкана мне осталось сбросить 1 кг, из его графика не выбилась, иду даже с опережением на 2 недели. Я правда хочу сбросить ещё как минимум 3 кг, так что собираюсь сидеть до упора.
Конечно на других диетах у меня вес улетал гораздо быстрее, но и набирался обратно ещё ускореннее. К тому же все эти диеты давались мне в страшных муках борьбы с собственным голодом и зацикленностью на еде.
А на этой диете отлично себя чувствуешь.
Так что присоединяйтесь и не отступайте! Всё будет хорошо.

Третий день на белках. Утром встала на весы. отвесов нет. Ела гуругрудь, телятину нежирную, яйца, творог 5 %. Мне Дюкан обещал 2.6 кг в минусе за неделю..
Ушла в бассейн.

[Вальгалла]

Ничего удивительного. Вы же не с нуля начали, а после других диет и скинутых 7-ми кг, как я поняла. Поэтому и нет быстрых результатов на этапе атаки. Но отвесы обязательно будут, надо подождать. Я сидела на 1-м этапе 10 дней (хотя по Дюкану надо было 3 дня) скинула 3,8 кг. Ожидала, что будет больше. Но я тоже не с нуля начала, перед этим пару кг скинула, да ещё на ПМС.
Кстати, сейчас луна растущая, поэтому и труднее скидывать, у меня вообще сейчас привесы пошли на ровном месте, хотя объёмы уменьшаются. Ещё надо учитывать свой цикл, на какой он стадии, если ПМС или КД, то и говорить не о чем.
Творог лучше есть 0%, максимум до 2 %.

[anjutik88]

Сообщение от Elizabeta

Дошла получается до 2-го этапа, потом попала в больницу. Скинула 5 килошек, набрала 2 после больницы за счет праздников, опять таки борюсь, хочу вернуться к диете или выбрать может быть другой режим питания.

Ждем в наши ряды

Сообщение от Rusalka78

Третий день на белках. Утром встала на весы. отвесов нет. Ела гуругрудь, телятину нежирную, яйца, творог 5 %. Мне Дюкан обещал 2.6 кг в минусе за неделю..
Ушла в бассейн.

5% творог - это Можно только обезжиренный, максимум 1%

Сообщение от Вальгалла

Ничего удивительного. Вы же не с нуля начали, а после других диет и скинутых 7-ми кг, как я поняла. Поэтому и нет быстрых результатов на этапе атаки. Но отвесы обязательно будут, надо подождать. Я сидела на 1-м этапе 10 дней (хотя по Дюкану надо было 3 дня) скинула 3,8 кг. Ожидала, что будет больше. Но я тоже не с нуля начала, перед этим пару кг скинула, да ещё на ПМС.
Кстати, сейчас луна растущая, поэтому и труднее скидывать, у меня вообще сейчас привесы пошли на ровном месте, хотя объёмы уменьшаются. Ещё надо учитывать свой цикл, на какой он стадии, если ПМС или КД, то и говорить не о чем.
Творог лучше есть 0%, максимум до 2 %.

Очень правильно пишете!

[anjutik88]

У меня сегодня отвес в 100 гр

[Aimer-La-Vie]

А у меня что-то стоит вес. 58 и 58...
Хочется новых рецептов

[anjutik88]

Запеканка из кабачка

Кабачки на терке + фарш куриный + яйцо = 40 мин в духовке

P.S.
Я правда пока этот рецепт не пробовала(

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

У меня сегодня отвес в 100 гр

А у меня вес стоит.

[Aimer-La-Vie]

сделала на обед салат из тунца. мне он не понравился совершенно, потом йогурт чуть подсластил диетную жизнь буду лучше свой любимый (кальмар+яйца+палки крабовые) делать..