|
|
21.11.2010, 03:07
|
#441
|
Участник
Регистрация: 06.05.2010
Адрес: Санкт-Петербург,Шоссе Революции
Сообщений: 122
|
Вот прошел овощной день
все как обычно,только вот добавила грейпфрут и мандаринку.
Вообще очень легко переношу овощные дни.Завтра(уж сегодня)-белковый...А если точнее-еще два белковый и конец диете.....
Так что через два дня напишу свои результаты.
__________________
Женщины - ангелы, но когда мужчины обрезают крылья,им приходится летать на метле.
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2010, 01:05
|
#442
|
Участник
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Юго-запад, Доблести
Сообщений: 202
|
Потом обязательно напиши о результатах! А мне еще неделю тут тусить.
__________________
**********************************************
И дочурка Маргаритка - июнь 2003
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2010, 01:10
|
#443
|
Участник
Регистрация: 06.05.2010
Адрес: Санкт-Петербург,Шоссе Революции
Сообщений: 122
|
Ну вот прошел последний день диеты...
Взвешусь утром.А пока могу лишь сказать,что немного ушли объемы,значительно меньше стала есть и уже и не хочется.
Думаю,что радикально сдвинуть все помогло то,что я начала ходить в спортзал-все-таки 1,5 часа кардио+силовые тренировки это что-то значит.
Завтра отпишусь про вес.
И про свои дальнейшие планы.
А пока...желаю все удачи!!!!!!!
__________________
Женщины - ангелы, но когда мужчины обрезают крылья,им приходится летать на метле.
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 01:06
|
#444
|
Участник
Регистрация: 06.05.2010
Адрес: Санкт-Петербург,Шоссе Революции
Сообщений: 122
|
конец диеты-результаты
Вот и закончилась у меня эта диета.
она мне понравилось-далась легко в принципе.
Сбросила 4 кг,немного ушли объемы.Думаю,что если б я спортзал и диету начала одновременно,то результаты были бы лучше.
Сейчас в размышлениях-продолжить режим питания по этой системе(там в начале написано как питаться после диеты) или буду придерживаться режима питания.который рекомендуют при кардионагрузках(нашла на сайте про спорт)
Всем желаю удачи и главное успехов!!!!!
Лично я настроена решительно!!!!!Буду добиваться желаемых результатов и даже лучше!!!!
__________________
Женщины - ангелы, но когда мужчины обрезают крылья,им приходится летать на метле.
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 01:07
|
#445
|
Участник
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Юго-запад, Доблести
Сообщений: 202
|
Ау, helena10, ты где? У меня вчера был день взвешивания. Минус 2,7кг за неделю.
__________________
**********************************************
И дочурка Маргаритка - июнь 2003
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 01:09
|
#446
|
Участник
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Юго-запад, Доблести
Сообщений: 202
|
Цитата:
Сообщение от helena10
Вот и закончилась у меня эта диета.
она мне понравилось-далась легко в принципе.
Сбросила 4 кг,немного ушли объемы.Думаю,что если б я спортзал и диету начала одновременно,то результаты были бы лучше.
Сейчас в размышлениях-продолжить режим питания по этой системе(там в начале написано как питаться после диеты) или буду придерживаться режима питания.который рекомендуют при кардионагрузках(нашла на сайте про спорт)
Всем желаю удачи и главное успехов!!!!!
Лично я настроена решительно!!!!!Буду добиваться желаемых результатов и даже лучше!!!!
|
Отличный результат! Молодец!!!
__________________
**********************************************
И дочурка Маргаритка - июнь 2003
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 01:22
|
#447
|
Участник
Регистрация: 06.05.2010
Адрес: Санкт-Петербург,Шоссе Революции
Сообщений: 122
|
Цитата:
Сообщение от *ШумелКа-Мышь*
Отличный результат! Молодец!!!
|
Спасибо огромное!!!!!
теперь буду заниматься каждый день в зале и надеюсь,что результаты будут намного быстрее,конечно и питание будет соответственное.
Самой нравиться видеть результат-пусть небольшой,но он есть.Я такая.что если" загорюсь"-то буду "гореть" и дальше.Я спустя 8-ми ежедневных занятий в зале на тренажерах,вспомнила былую страсть к ним,страсть к ощущению своего тела,мыщц.а не дряблости...так что буду добиваться того.что было раньше и хочу постараться даже лучшего.ВО!какой у меня настрой!!!!!
хотя уж ,конечно,возраст не тот,что раньше,когда первую родила,но все равно хочу добиться желаемого!!!!
__________________
Женщины - ангелы, но когда мужчины обрезают крылья,им приходится летать на метле.
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2010, 17:59
|
#448
|
Ветеран
Регистрация: 29.09.2010
Адрес: МО
Сообщений: 973
|
Девочки, привет. Сижу на БУЧ. Подскажите, пожалуйста, тыква к чему относится? Это углевод? Можно ли ее есть в белковый день?
|
|
Цитировать ·
|
25.11.2010, 22:41
|
#449
|
Участник
Регистрация: 06.05.2010
Адрес: Санкт-Петербург,Шоссе Революции
Сообщений: 122
|
Цитата:
Сообщение от Calista
Девочки, привет. Сижу на БУЧ. Подскажите, пожалуйста, тыква к чему относится? Это углевод? Можно ли ее есть в белковый день?
|
Привет!
вот про тыкву-
Химический состав и энергетическая ценность 100 г съедобной части мякоти тыквы: белки 1 г; углеводы 6,5 г; минеральные вещества, мг – натрий 14, калий 170, кальций 40, магний 14, фосфор 25, железо 0,8, каротин 1,5; витамины, мг – В1 0,05, В2 0,03, РР 0,5, С 8; энергетическая ценность 29 ккал.
думаю,что тыква-это все-таки углевод......белка там совсем мало....
__________________
Женщины - ангелы, но когда мужчины обрезают крылья,им приходится летать на метле.
|
|
Цитировать ·
|
26.11.2010, 10:02
|
#450
|
Ветеран
Регистрация: 29.09.2010
Адрес: МО
Сообщений: 973
|
Цитата:
Сообщение от helena10
Привет!
вот про тыкву-
Химический состав и энергетическая ценность 100 г съедобной части мякоти тыквы: белки 1 г; углеводы 6,5 г; минеральные вещества, мг – натрий 14, калий 170, кальций 40, магний 14, фосфор 25, железо 0,8, каротин 1,5; витамины, мг – В1 0,05, В2 0,03, РР 0,5, С 8; энергетическая ценность 29 ккал.
думаю,что тыква-это все-таки углевод......белка там совсем мало....
|
Это мне не поможет
Ибо : по углеводному составу :
Тыква глюкоза-2,6 фруктоза- 0,9 сахароза 0,5
Капуста белокочанная глюкоза-2,6 фруктоза- 1,6 сахароза- 0,4
А капусту можно есть в белковые дни, так как это клетчатка
По клетчатке тыква приравнена к болгарскому перцу и опять же капусте.... НО... в тыкве крахмала, как в бананах...
Вот почему и возник вопрос
Вот статья, если кому интересно http://spravpit.liferus.ru/1_uglevody.htm
__________________
1 этап - начало 04.10.2010- конец 11.06.2011 - Сброшено 50 кг
2 этап - начало 12.06.2011
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|