|
|
03.02.2011, 00:35
|
#5731
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
отчет
сегодня с утра почувствовала легкость, вот что значит не жраь вечером.
9.30 йогурт творог с мюсли и вафля
14.15 - Пршла подружка и мы пообедали
2 котлетки и рис перемешала с салатиком из морепродуктов. ( Спасибо Наташик что посоветовала его купить. Просто . ) и 2 помидорчика, один огуречик патисончика - маринованые. и бокал вина сухого
16.30 хурьма и немного винограда 7 ягодок.
спорт + бассеин 450 метров + сауна
21.10 2 кусочка сыра домашнего обезжиреного 1 крипс и огурец и кусочек перчика.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 10:47
|
#5732
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
ОТЧЕТ
56.0
ОГ 87
ОТ 72
ОБ 95
ОЛ 54
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 11:01
|
#5733
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Татачка
ОТЧЕТ
56.0
ОГ 87
ОТ 72
ОБ 95
ОЛ 54
|
вот молодчинка -1,3 кг супер и объемчики как ушли!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 11:04
|
#5734
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
отчет
72,9 ну наконец-то 2-ка, хоть отвес за неделю маленький, но правда в середине недели был даже 73.8 так что нормально
97
76
100
59
объемчики порадовали очень!
Жаль что конец неели обещает бурным. в субботу день варения пригласили, в воскресение подруга придет буду суши готовить. и может еще сегодня придет подржка но ничего буду стараться
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 11:05
|
#5735
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
Цитата:
Сообщение от nata77
вот молодчинка -1,3 кг супер и объемчики как ушли!
|
опять самый большой удар пришелся на грудь. А я хочу на талию Т алия уйдет навеоне когда от груди ничего уже не останется
__________________
Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 11:53
|
#5736
|
Старожил
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1 153
|
Приветики. Спасибо, Наташик!
Мой отчетик:
Вес - 68,8
ОГ - 99
ОТ - 78
ОБ - 98
Набрала 400 г, в объемах без изменений. Но жду КД сегодня-завтра, так что нормально.
Вчера опять ела вечером. Перед выходом с работы доела кусочек тортика.
(кстати, заметила такую особенность, стоит мне съесть что-нить калорийное типа тортика или пирожного, организм бастовать начинает, крутить живот и потом, часа через 2-3 - пардон - все выходит естественным путем. Как будто организм понимает, что надо быстренько от этого избавиться).
Вечером пошли на спорт, ударно так по дорожке походила с высокой скоростью, потом бассейн, потом сауна. Но дома съела 2 куриные лапки и несколько вареников с вишней. Соблазняли вином, но т.к. было уже 23.30 я отказалась. И правильно, с утра бы была китайцем. С утра отвес по сравнению со вчерашним. Спасибо спорту.
С утра слопала 2 кусочка ржаного багета с колбасой сыро-копченой (знаю, что неполезно, но она так пахла и была вкусной) + кусочек Чародейки + чай с медом + груша.
Сейчас вот напилась кофе с медом и съела горсть тыквенных семечек.
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 12:31
|
#5737
|
Участник
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 149
|
Привет! Взвесилась, я в шоке...
вес 79,2
Ог 98
От 84
Об 107
Ол 62
Вчера
завтрак: Кофе с молоком, 4 финика, каша с медом и маслом
перекус: вода, хлебец
обед: кура с рисом, чай с молоком
ужин: салат, ежик, чай с молоком, печенье
мороженное, рис
катастрофа!!!
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 13:13
|
#5738
|
Активный участник
Регистрация: 08.06.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 433
|
Цитата:
Сообщение от nata77
Замеры это здорово что уменьшились! А сколько ты потеряла за протасовку? Ты уже 3 недели на ней?
|
я на протасовке ровно 4 недели и ровно 3 кг ушло. Объемы вечером буду измерять, по одежде вижу, что болтается
вообще чувствую легкость в огранизме и мне хорошо)
я думаю, что вес у меня уходит медленно, т.к. я на спорт хожу: 2 раза в неделю таебо, 2 раза в неделю - танцы, флекс и дорожка раза 2-3 в неделю. т.е. мой жирок переходит в мышцы.
Но я на этом не останавливаюсь - у меня на плану выход с Протасовки 3 недели ( там тоже довольно таки интересное питание) а потом Великий пост начнётся, который у меня уже 8 лет подряд.
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 16:08
|
#5739
|
Участник
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: м.Дыбенко
Сообщений: 149
|
кто-нибудь к диетологам обращался?
|
|
Цитировать ·
|
03.02.2011, 17:28
|
#5740
|
Активный участник
Регистрация: 08.06.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 433
|
Цитата:
Сообщение от Евгения-77
кто-нибудь к диетологам обращался?
|
а тоже хотела перед тем как в этот топик вступила - к диетологу обратится.
Но потом поняла, что можно всего самому добиться. Главное взять в себя в руки, поставить цели и идти к ней: быстро, медленно у кого как получается, но до неё реально дойти самому, без помощи диетолога.
Главное- ЖРАТЬ поменьше жирного, калорийного и .т.д. И вообще переходить на правильно питание. В начале организм будет в шоке, а потом привыкнет.
Пишите отчёты каждый день, замеры, вес по четвергам - и всё у Вас получится.
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|