|
|
04.02.2011, 15:21
|
#91
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
я тоже к "прошлогодней" фигуре стремлюсь,
и тоже фотка с моря)
|
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
на 6
|
мне кажется, прошлым летом все были оооочень стройные
жара сделала свое дело - отбила аппетит и устроила круглосуточную парную - все сразу усохли.
я так себе объясняю свой идеал лета*2010
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
04.02.2011, 15:40
|
#92
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
ахах)) соглашусь) а в этом году отпуск у меня в апреле а не в сентябре - так что придется попариться в спортзале))
Последний раз редактировалось Galchona*Ya; 09.03.2011 в 18:25.
|
|
|
04.02.2011, 15:42
|
#93
|
Наш человек
Регистрация: 27.12.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6 028
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
с талией и генетикой - жалко конечно. так красиво, когда она ярко выражена.
барышни, а кто то спортивным питанием увлекается?
Л-карнитин пью перед тренировкой 7,5 мг. не могу понять имеет ли это эффект. но пить продолжаю.
еще аминокислоты - посоветовала напарница по залу и тренер поддержал. вот банку почти допила и думаю надо ли вторую покупать.
в инете прочла - вреда не нашла, одна польза.
я их пила чтобы "подсушиться". за 2 недели заметила скачок в минус (до этого несколько месяцев в фазе "плато" была - вес стоял, а потом вообще в плюс пошел ).
не могу понять - мне связать сдвиг в минус со сменой режима тренировок, либо с аминокислотами.
|
Вред может быть в случае передозировки.
Аминокислоты - это, грубо говоря, полупереваренный белок. Обычно сам непосредственно протеин сам по себе не усваивается. Он расщепляется на аминокислоты, и те, погибая по дороге, пробиваются в человеческий организм Порция 30 г белка дает примерно 2-4 г аминокислот. Учитывая Вашу дневную норму в белке можно высчитать норму аминокислот. Только не забывайте что белок Вы получаете и из других источников. А так я встречал одного человека, который ел протеин исходя из 2г на кг веса. Плюс значительно граммов чистых аминокислот
А так как любая аминокислота содержит азотистую группу (NO 3, проще говоря аммиак. Этот аммиак, будучи ядом, образуется при расщеплении белка. Сам он, естесственно, организму не нужен, и выводится из организма. Если у Вас в порядке печень и почки, все будет нормально. Но... где тонко там и рвется
В древности была такая казнь: приговоренного к смерти кормили одним мясом, и через некоторое время (недолгое) он умирал в страшных мучениях
А так они очень хороши. Мне особенно BCAA нравятся Их даже, как я слышал, в израильских школах детям после уроков физкультуры дают
__________________
Все сказанное мной является моим личным, и вовсе не обязательно верным мнением
"Как только я нахожу ключ от успеха, кто-то тут же меняет все замки..."
|
|
|
04.02.2011, 17:24
|
#94
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
с талией и генетикой - жалко конечно. так красиво, когда она ярко выражена.
барышни, а кто то спортивным питанием увлекается?
Л-карнитин пью перед тренировкой 7,5 мг. не могу понять имеет ли это эффект. но пить продолжаю.
еще аминокислоты - посоветовала напарница по залу и тренер поддержал. вот банку почти .
|
пила, мне как мертвому припарки или я не того эффекта ждала.
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
04.02.2011, 22:52
|
#95
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от Сципион
Вред может быть в случае передозировки.
Аминокислоты - это, грубо говоря, полупереваренный белок.
А так они очень хороши. Мне особенно BCAA нравятся Их даже, как я слышал, в израильских школах детям после уроков физкультуры дают
|
спасибо
а не знаете - они влияние оказывают на кровь какое то? мне кажется нет.
я донор - могу кровь сдавать? у кого не спрошу - никто не знает.
Цитата:
Сообщение от Ася
пила, мне как мертвому припарки или я не того эффекта ждала.
|
а я потею как умалишенная особенно на аэробных. прихожу домой - футболку хоть выжимай. не знаю связано ли это.
а эффекта какого ждали?
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
04.02.2011, 23:05
|
#96
|
devil old women
Регистрация: 21.10.2001
Адрес: город, которого нет
Сообщений: 44 330
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
а я потею как умалишенная особенно на аэробных. прихожу домой - футболку хоть выжимай. не знаю связано ли это.
а эффекта какого ждали?
|
увеличения выносливости, снижения веса
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|
|
|
04.02.2011, 23:08
|
#97
|
Хранитель
Регистрация: 21.08.2008
Адрес: Звёздочка
Сообщений: 12 711
|
Цитата:
Сообщение от Чертополох
а я потею как умалишенная особенно на аэробных. прихожу домой - футболку хоть выжимай. не знаю связано ли это.
а эффекта какого ждали?
|
а должен быть эффект потения?
|
|
|
04.02.2011, 23:20
|
#98
|
Наш человек
Регистрация: 13.04.2007
Адрес: Пискаревка/Блюхера
Сообщений: 6 549
|
Цитата:
Сообщение от tranzoid
а обруч не поможет?
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Обручь против генетики?
|
Света, а может мне обруч на работу взять?? У меня обруч такой с пупырышками И кабинет большой и на ключ закрывается
Я стараюсь, честно!! Я даже сегодня утром (на работе естессно) присела аж 10 раз Потом просто некогда было Правда потом когда ездила в одну контору по делам, то там только пешком ходила по лестницам, а там 6 этажей, и я раз 5 туда-сюда болталась.....
Вот, и со вторника вливаю в себя по 2 литра воды Ужас просто, я пью и писаю Даже кофе уже пью, т.к. столько жидкости в меня просто не влезает
Мысли бросить курить прямо завтра так и лезут мне в голову
__________________
........у верблюда два горба потому что жизнь борьба...........
|
|
|
04.02.2011, 23:55
|
#99
|
Хранитель
Регистрация: 21.08.2008
Адрес: Звёздочка
Сообщений: 12 711
|
Цитата:
Сообщение от Ekato
Света, а может мне обруч на работу взять?? У меня обруч такой с пупырышками И кабинет большой и на ключ закрывается
Я стараюсь, честно!! Я даже сегодня утром (на работе естессно) присела аж 10 раз Потом просто некогда было Правда потом когда ездила в одну контору по делам, то там только пешком ходила по лестницам, а там 6 этажей, и я раз 5 туда-сюда болталась.....
Вот, и со вторника вливаю в себя по 2 литра воды Ужас просто, я пью и писаю Даже кофе уже пью, т.к. столько жидкости в меня просто не влезает
Мысли бросить курить прямо завтра так и лезут мне в голову
|
это не панацея, но я ем табекс от курения, именно с помощью него бросила в прошлом году надолго, до этого сплошные срывы
|
|
|
05.02.2011, 00:38
|
#100
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от tranzoid
а должен быть эффект потения?
|
а я не знаю
аминокислоты - нет безусловно. они на строение мышц направлены. для прорисовки рельефа, для подсушки небольшой.
это я повторяю что мне говорили.
а Л-карнитин - условно как я поняла - он содержит в себе вещество, которое наш организм начинает вырабатывать после N-ного количества времени - расщепляя жиры.
то есть до тренировки мы его выпиваем - в итоге начинается работа уже при входе в раздевалку
поправьте меня если что
Цитата:
Сообщение от Ася
увеличения выносливости, снижения веса
|
не, наверное не тот эффект
выносливость - это вроде к гуаране (по рекламным слоганам)
ПС. могу во всем заблуждаться, ибо не имею образования и прошу мне все рассказать на пальцах тех, кто хоть немного в теме.
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|