Побеждаем послеродовую депрессию

[Лысый Кот]

Оказалось у неё две домработницы...

Вот это я понимаю,средство от депрессии!ХАчу!

[Afina777]

Сообщение от Лысый Кот

Вот это я понимаю,средство от депрессии!ХАчу!

ДА и кормилицу,как раньше у господ было принято.Чтобы ребёнка приносили в белых рюшечках маме на уси-пуси ......

[Лысый Кот]

Сообщение от Afina777

ДА и кормилицу,как раньше у господ было принято.Чтобы ребёнка приносили в белых рюшечках маме на уси-пуси ......

Ну уж дудки!Кормить сама хочу.Чужой тётке не доверю

[Мятный_Шоколад]

Спасибо за теплые слова, рада, если кому-то понравилось. Это все реальные советы, которые мне помогли, и по собственному опыту села и написала, вдруг кому-то тоже помогут.
Помню, прикупила две пальмочки и шторы новые сразу веселее стало. А ребзик и правда, пока один. Если еще принесет Аист, буду редактировать статейку

[Мама Хо]

Сообщение от Наталлочка_77

Долгожданный теплый комочек тихо сопит в кроватке. А вам...страшно, тоскливо, не по себе. Что случилось? Это она, послеродовая депрессия. Смогу ли я стать хорошей мамой, хорошо воспитать свое сокровище, помочь ему на жизненном пути? Эти и многие другие вопросы отравляют существование молодой мамочки и мешают наслаждаться радостями материнства.
Как же помочь самой себе? Расскажу.

Во-первых, постарайтесь больше спать. Ночью это делать бывает и сложно, малыш требует грудь или бутылочку, а многих нужно укачивать. Ничего, ловите любую минутку днем, обнимите спящего малыша, прилягте с ним рядом. Посуда не вымыта, пеленки не выглажены? Ерунда. Для вас сейчас важнее ваше самочувствие. Пеленки можно аккуратненько сложить стопочкой, а посуду помоете вечером, после ужина.

Во-вторых, не забывайте и про себя. Малыш спит, а вы примите ванну. Или сделайте массаж головы самой себе, знаете, какое это удовольствие...Почитайте книжку, да не эту, про воспитание-кормление-пеленание. Просто легкий любовный романчик не повредит, вот увидите - переключится внимание, и жизнь заиграет новыми красками.
Побольше обнимайте малыша, ничто так не согревает душу, как нежный аромат любимой детской головки и тихое сопение родного существа.
Почитайте книжку малышу - его убаюкает и успокоит мамин голос, а вы просто посидите спокойно и расслабленно. А еще послушайте вместе нежную классическую композицию. Неплохой релакс, не правда ли??

От любой депрессии первое лекарство - заняться делом. Но прошу вас, не превращайтесь в задерганную бытом мамочку. Для вас гораздо полезнее быть здоровой и полной сил, уверяю, именно такая мама больше нравится вашему ребенку. Умеете вязать - замечательно, свяжите яркий свитерок своему малышу, это необыкновенно приятное занятие, творить своими руками что-то для милой крошки, к тому же, поможет неплохо сэкономить.
Сделайте малышу мягкий массаж - контакт с мамиными теплыми руками очень полезен крохе. И для здоровья, и для настроения.
Сделайте гимнастику, можно и на мяче-фитболе, ваша спина наверняка сразу скажет вам спасибо. А приятная усталость расслабит мышцы и подарит умиротворение.

Поменяйте немного интерьер в комнате, пара зеленых растений и новые шторы - попробуйте, комната оживляется прямо на глазах. Какая уж тут депрессия?

Мне в свое время помогали вышеперечисленные способы. Моему сыночку недавно исполнился годик. Попробуйте и вы.

Ага....когда ваш малышь спит минут 5-7 и максимум пол часа у вас на руках а остальное время орёт от колик или чего то ещё и так месяцев до 2.5 как раз помогут цветочки и новые шторки.Книжку почитать?Отличный совет...я месяцев до 3х помыться не могла толком и хоть что-то съесть а от бессонных дней и ночей подыхала,как раз мне было до книжек.
Какие то советы напоминающие глянцевые журналы в которых радостные худые мамашки,со свежим макияжем и укладкой укачивают розовых мирно спящих компьютерных пупсов,и не имеющие ничего общего с жизнью.

[Ек@]

Сообщение от Лысый Кот

Ну или:тока личико умоешь,масочку нанесёшь и вдруг концерт.Вылетаешь из ванной с намазанной рожей ,как папуас,ре ваще в истерике

Купите радионяню . Не знаю , может , у других дети сразу - в крик , а у меня ребёнок просыпается постепенно , сначала крякает несколько минут , можно домыться и одеться .

[Rock-n-roll Mama]

быть с ребёнком, будить в себе маму, тактильный контакт "кожа к коже" и тп. ИМХО, это лучшее средство. А вот когда ребёнок в отдельной кроватке посоянно и нет ГВ - тогда депрессуха особо сильно накрывает ((ИМХО))

[Мятный_Шоколад]

Сообщение от Elka888

Ага....когда ваш малышь спит минут 5-7 и максимум пол часа у вас на руках а остальное время орёт от колик или чего то ещё и так месяцев до 2.5 как раз помогут цветочки и новые шторки.Книжку почитать?Отличный совет...я месяцев до 3х помыться не могла толком и хоть что-то съесть а от бессонных дней и ночей подыхала,как раз мне было до книжек.
Какие то советы напоминающие глянцевые журналы в которых радостные худые мамашки,со свежим макияжем и укладкой укачивают розовых мирно спящих компьютерных пупсов,и не имеющие ничего общего с жизнью.

Кому-то повезло больше, чем Вам. Повторюсь, буду рада, если кому-то советы помогут, писала на собственном опыте. Это реально мои способы "не грустить". Если у Вас все так кошмарно и безрадостно проходило, конечно, Вам не до шторок с книжками

[Timma]

Мне кажется главное высыпаться.Это вообще основное.+Напрягать мужа и родственников в первое время.Объяснить что вы остро нуждаетесь в помощи,некоторое время.

[Ек@]

Сообщение от Timma

Мне кажется главное высыпаться.Это вообще основное.+Напрягать мужа и родственников в первое время.Объяснить что вы остро нуждаетесь в помощи,некоторое время.

А я наоборот любила , чтобы никого не было . Когда дома только малыш , можно с ним рядом поспать полчаса-час , и наплевать , что на тебе одето или не одето )) А когда мама-свекровь понабегут , и не расслабишься ..