|
|
04.04.2011, 13:15
|
#71
|
Элита
Регистрация: 16.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2 630
|
Муж мой тоже занимается Бодифлекс Похудел на 10 кг за несколько месяцев без диеты ( объёмы не измеряет).
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2011, 22:09
|
#72
|
Элита
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916
|
Послезавтра последнее занятие....Жду недождусь замеров, по одежде уже почувствовала...
__________________
Катя))))))
|
|
Цитировать ·
|
09.04.2011, 11:37
|
#73
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Цитата:
Сообщение от Skazka88
Послезавтра последнее занятие....Жду недождусь замеров, по одежде уже почувствовала...
|
Обязательно отпишитесь!!!
__________________
Воспитываю силу воли
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 13:58
|
#74
|
Элита
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916
|
Как обещала делюсь результатами)))
Верхняя часть руки правая -5 см, левая - 5 см
Грудь - 2 см
Верхняя часть живота - 3,5 см
Талия -5,5 см
Нижняя часть живота -6 см
Бедра - 3 см
Верхняя часть ноги правая -3,5 см, левая - 3,5 см
Колени - 3 и 2 см
Икры -2 и 3 см
В общем я очень рада своим результатам....буду конечно и дальше заниматься))))
__________________
Катя))))))
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 14:29
|
#75
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Цитата:
Сообщение от Skazka88
Как обещала делюсь результатами)))
Верхняя часть руки правая -5 см, левая - 5 см
Грудь - 2 см
Верхняя часть живота - 3,5 см
Талия -5,5 см
Нижняя часть живота -6 см
Бедра - 3 см
Верхняя часть ноги правая -3,5 см, левая - 3,5 см
Колени - 3 и 2 см
Икры -2 и 3 см
В общем я очень рада своим результатам....буду конечно и дальше заниматься))))
|
Классно!!! Молодец! Это за месяц?
__________________
Воспитываю силу воли
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 14:34
|
#76
|
Элита
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916
|
Цитата:
Сообщение от Mama_Lera
Классно!!! Молодец! Это за месяц?
|
Получается чуть меньше чем за месяц....
с 20 марта по 10 апреля....
__________________
Катя))))))
|
|
Цитировать ·
|
11.04.2011, 15:37
|
#77
|
Активный участник
Регистрация: 14.05.2010
Адрес: Комендань-Кировский завод-Комендань
Сообщений: 342
|
я сегодня тоже буду измеряться... правдя я занимаюсь через день, но результат вроде бы заметен и без линеек
|
|
Цитировать ·
|
12.04.2011, 11:56
|
#78
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Цитата:
Сообщение от Skazka88
Получается чуть меньше чем за месяц....
с 20 марта по 10 апреля....
|
А что тренер на счет питания говорила?
__________________
Воспитываю силу воли
|
|
Цитировать ·
|
12.04.2011, 15:33
|
#79
|
Ветеран
Регистрация: 13.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 655
|
Блин, а я месяц занималась БФ и результатов никаких... замеры конечно не делала, но по одежде ничего не чувствую..
может не так дышу
|
|
Цитировать ·
|
12.04.2011, 19:49
|
#80
|
Ветеран
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684
|
Цитата:
Сообщение от Lёlichka
Блин, а я месяц занималась БФ и результатов никаких... замеры конечно не делала, но по одежде ничего не чувствую..
может не так дышу
|
Посмотри разные видео. У меня тоже не получалось сначала.
Для себя поняла, что если правильно дышу, то по телу жар пробегает, и после <пах> живот какбы сам начинает втягиваться. Как будто там вакуум скопился... Может поможет.
Я сначала думала, что главное сделать сильный выдох и пааах. При вдохе живот не растягивала, то есть дышала грудью. И при выдохе пах так перенапрягалась, что муж начал за меня беспокоиться Пыталась сделать этот свистящий звук, но особого внимания самому выдоху не уделяла. После нескольких безрезультатных месяцев решила пересмотреть видео с объяснениями дыхания.
__________________
Воспитываю силу воли
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|