как привести живот в порядок?

[Лора]

спасибо за подсказку по банкам массажным )) все купила

научите крутить обруч на удивление крутить могу. вертится. но то на грудь поднимается, то на бедра съезжает
и здоровый такой-в смысле диаметра

как его крутить что б на талии болтался?
ноги на ширине плеч. руки подняла, боли особой нет, терпимо, но кручу пол минуты т.к. съезжает вниз и все (((

[Оксанчик]

Сообщение от PenguinSonya

Ахаха! Все теперь решили дружно пить корицу! И я! И я!!! Всегда хочется верить в то, что поможет дешевое и несложное))))

Сообщение от PenguinSonya

Блин, где взять молотую корицу?

Сообщение от САГДАНА

я в перекрестке купила, в пакетиках (в отделе где специи)

ой девоньки обхохотаться, что следующее будем есть (пить, мазать)

[Анфиска]

Я нашла их! Эти самые упражнения! Вот http://my-fitness.ucoz.ru/load/video..._bokov/2-1-0-7

[Оксанчик]

Сообщение от Лора

спасибо за подсказку по банкам массажным )) все купила

научите крутить обруч на удивление крутить могу. вертится. но то на грудь поднимается, то на бедра съезжает
и здоровый такой-в смысле диаметра

как его крутить что б на талии болтался?
ноги на ширине плеч. руки подняла, боли особой нет, терпимо, но кручу пол минуты т.к. съезжает вниз и все (((

Ноги то как рас таки вместе должны бытьи это только усложняет задачу!!!
Я вот например так и не научилась крутить слева - направо, тока справа-налево

[Оксанчик]

Чьерт побери, какой у нее животик

[Golova-v-oblakah]

знаем эту француженку - делала
про фотки: как достигну идеала - так сразу выложу до и после

[Лора]

спасиб, буду пробовать. мне б в одну научиться крутить что б на животе оставался, а не гонял по всему телу
потом и разные стороны будем осваивать

[САГДАНА]

Так намутила я сейчас кефир с корицей+имбирь+красный перец, сижу пью-бодрит. Посмотрим какой будет эффект.
Сделала упражнения довольно легко и просто, буду использовать вместо зарядки.

[mashunezka]

Сообщение от Анфиска

Я нашла их! Эти самые упражнения! Вот http://my-fitness.ucoz.ru/load/video..._bokov/2-1-0-7

спасибо, я вчера сделала как тут писалось выше, не знаю правильно или нет. НО!! сегодня очень болят мышцы по бокам ближе к спине. Ну прямо очень очень, значит работает

Сообщение от САГДАНА

Так намутила я сейчас кефир с корицей+имбирь+красный перец, сижу пью-бодрит. Посмотрим какой будет эффект.
Сделала упражнения довольно легко и просто, буду использовать вместо зарядки.

потом об эффекте расскажешь.

[Оксанчик]

Сообщение от САГДАНА

Так намутила я сейчас кефир с корицей+имбирь+красный перец, сижу пью-бодрит. Посмотрим какой будет эффект.
Сделала упражнения довольно легко и просто, буду использовать вместо зарядки.

Рецептик сама придумала???