|
|
16.07.2011, 15:28
|
#301
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Alla_Niki
Всем привет! Девчонки, всех с отвесами!
А я сегодня перешла на второй этап Итого за две недели потеряла 5.9 кг , эх, 100 гр не хватило до круглой цифры.
|
Поздравляю! Отличный результат на первом!!!
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 15:30
|
#302
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
|
Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 15:37
|
#303
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Alla_Niki
У меня вопрос: Я так поняла по рациону - что если принимаешь на первый завтрак изолят, то белковый обед может быть один. Но параллельно я сейчас читаю форум доктора, там пишут про обязательные два обеда. Как правильно? Два обеда я в себя не впихну.
|
Обеда должно быть два.
Если не впихивается, второй обед можно заменить изолятом.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 15:42
|
#304
|
Старожил
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Обеда должно быть два.
Если не впихивается, второй обед можно заменить изолятом.
|
Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.
__________________
Стройнею по методике Ковалькова с 02.07.2011г.
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 16:01
|
#305
|
Частый гость
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 91
|
а если вес неделю туда-сюда и совсем не вниз, может мне на 2-ой этап уже перейти? я с 03.07 на первом этапе. похудеть надо на 16 кг, но ушло всего 3кг пока.
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 16:29
|
#306
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Герасим
а если вес неделю туда-сюда и совсем не вниз, может мне на 2-ой этап уже перейти? я с 03.07 на первом этапе. похудеть надо на 16 кг, но ушло всего 3кг пока.
|
То есть у тебя первую неделю был отвес 3 кг а вторую 0?
Воды достаточно пьешь? Белки на ночь всегда ешь?
Напиши подробно распорядок дня свой.
На второй рано еще, тебе бы хотяб до 4 дотянуть.
PS Слушай, у тебя же только вчера был отвесик 700 г??
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 16:33
|
#307
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно.
|
ага,поняла.теперь буду обычной водой разбавлять.
Цитата:
Сообщение от Alla_Niki
Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.
|
я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 16:37
|
#308
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Alla_Niki
Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.
|
Цитата:
Сообщение от wilena
я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .
|
ой девочки, тяжело вам
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 16:45
|
#309
|
Частый гость
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 91
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
То есть у тебя первую неделю был отвес 3 кг а вторую 0?
Воды достаточно пьешь? Белки на ночь всегда ешь?
Напиши подробно распорядок дня свой.
На второй рано еще, тебе бы хотяб до 4 дотянуть.
PS Слушай, у тебя же только вчера был отвесик 700 г??
|
буду тянуть до четырех, нечего расслабляться. вес скачит, то 72,0 то 72,8, то 72,6. то 72,5. белки ем, не всегда с утра хожу, мало сплю, от недосыпа нет сил. вечером хожу. Воду на работе много пью, ноги сильно в жару отекают, потом спадает все.
|
|
Цитировать ·
|
16.07.2011, 16:51
|
#310
|
Частый гость
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 91
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
ой девочки, тяжело вам
|
и не говори, блины вон в холодильнике пылятся.
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|