Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[badonna]

Купила в "Александровском" на Коллонтай. Там же крахмал кукурузный.

[Дирли]

с понедельника я в ваших рядах стройных: сидела на диете осенью - понравился результат, не закрепила и он в конце концов опять ко мне вернулся.
сейчас уж буду до последнего

[Panther]

Сидела на Дюкане 1.5мес. по весне, скинула 7 кг. Пока за 3 месяца поедания всего-что-хочется привес всего 2кг. Вернусь с дачи, сяду опять. Еще 5 кг бы скинуть...

[daryl]

Сообщение от Panther

Сидела на Дюкане 1.5мес. по весне, скинула 7 кг. Пока за 3 месяца поедания всего-что-хочется привес всего 2кг. Вернусь с дачи, сяду опять. Еще 5 кг бы скинуть...

Почти мой случай!
Весной скинула 11 кг за 3 мес, сейчас на даче отрываюсь, привес так также 2 кг.
Осенью вернусь к Дюкану

Желаю и вам удачного возвращения!

[sotis]

Сообщение от milusha

девочки, извините если повторю чей то вопрос, но не подскажите ,где овсяные отруби можно купить? не могу ни где найти..

их продают в призме

[Алена]

Присоединяюсь с понедельника
Купила сегодня книжку в Окее,прочитала...буду пробовать после шашлычных выходных
Единственное,я правильно поняла,что на втором этапе можно придерживаться системы 2/0,т.е. 2 белковых дня,остальные-вообще бездиетные??? Перечитала несколько раз,вроде разночтений быть не может...Кто-нибудь так пробовал?
Есть эффект?

[Канарик]

Сообщение от Алена

Присоединяюсь с понедельника
Купила сегодня книжку в Окее,прочитала...буду пробовать после шашлычных выходных
Единственное,я правильно поняла,что на втором этапе можно придерживаться системы 2/0,т.е. 2 белковых дня,остальные-вообще бездиетные??? Перечитала несколько раз,вроде разночтений быть не может...Кто-нибудь так пробовал?
Есть эффект?

я тоже читала про второй этап и что-то такого не помню :-(
этап чередования - это когда 1-2 дня белковые потом 1-2 дня белок+овощи и фрукты из списка
и так пока не похудеете но нужного веса

[Алена]

Цитирую из главы "Какой ритм чередования выбрать" (страница 121)

"... Но существуют и другие эффетивные модели:
1. ритм 2/7 ....
2. вариант 2/0,т.е. 2 белковых дня (пн. и чт.) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты,но с умеренным питанием без излишеств.Это ритм лучше всего подходит женщинам,предрасположенным к целлюлиту,часто худым в верхней части тела,бюсте,плечах,лице,но с пышными бедрами. "

А я именно такая

[Oriole]

Девочки ! скажите - а обязательно именно овсяные отруби.А то у меня есть пшеничные и ржаные.

[Алена]

В книге написано именно овсяные,вчера купила в Призме.