|
|
22.09.2011, 16:23
|
#2581
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: м. Пролетарская пр. Об. обороны 227 к2
Сообщений: 1 722
|
Цитата:
Сообщение от mamik Cofi
Девочки я извиняюсь, что возможно задаю вопрос, на который уже есть ответ. Но мне просто физически не осилить весь топик, пыталась на форуме Ковалькова , но не получилось , похоже с появлением новой его книги, все прежние ссылки с форума не работают(( мне пока ни как не скачать старую его книгу, именно старую, потому что как я поняла там "меньше послаблений" , я могу быть не права , и пожалуй сильно ошибаюсь, но мне хочется именно ЭТУ книгу. В целом я уже всё поняла, тем более что смотрю проект "Семейный размер", но там всё же общие рекомендации.
|
программа интересная, или так себе, шоу?
__________________
на методике Ковалькова
с 02.04.12-69,7кг
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 16:24
|
#2582
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: м. Пролетарская пр. Об. обороны 227 к2
Сообщений: 1 722
|
Цитата:
Сообщение от kucolya
девушки, караул...
меня сорвало... - неделю как нарушаю.
началось все в субботу - грибы с картошкой, потом хлеб с тыквенным маслом, шоколад (правда, горький), а вчера вообще печенье с молоком
это так, наверное, на мне денежный кризис отразился. и КД все никак не придут - живот тянет, по срокам должны уже начаться, а все никак.
и ходить уже неделю все никак не получается.
пните меня, пожалуйста!
|
за всех нас наелась, да? ничего, что я опять творожком обезжиренным "балуюсь"?
__________________
на методике Ковалькова
с 02.04.12-69,7кг
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 16:37
|
#2583
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Нурия
за всех нас наелась, да? ничего, что я опять творожком обезжиренным "балуюсь"?
|
ничего
я в пн и вт тоже на твороге была,мне обезжиренный со сливами нравится кушать.
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:17
|
#2584
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Интересно, а продают квашеную капусту без моркови?
Заколебалась ее выколупывать....
Для тех, у кого нет мультиварки, рекомендую:
http://samvari.ru/vtorie-bluda/govya...v-rukave.shtml
Только я раст.масло не добавляла, но всеравно
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:20
|
#2585
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Цитата:
Сообщение от wilena
ничего
я в пн и вт тоже на твороге была,мне обезжиренный со сливами нравится кушать.
|
а я могу творог вообще без ничего!
Но приготовила во вт так: нарезала огурец, болг.перец, укроп, петрушку, салат,
посолила, поперчила, добавила отрубей и творог. Вкуснааааа
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:34
|
#2586
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: м. Пролетарская пр. Об. обороны 227 к2
Сообщений: 1 722
|
Цитата:
Сообщение от Харибда
а я могу творог вообще без ничего!
Но приготовила во вт так: нарезала огурец, болг.перец, укроп, петрушку, салат,
посолила, поперчила, добавила отрубей и творог. Вкуснааааа
|
ну это еще купить, помыть, нарезать, перемешать и тарелку помыть, я лучше так съем, без заморочек.
__________________
на методике Ковалькова
с 02.04.12-69,7кг
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 17:36
|
#2587
|
Ветеран
Регистрация: 16.11.2008
Адрес: Красносельский р-н ("Юнона")
Сообщений: 928
|
Цитата:
Сообщение от Нурия
ну это еще купить, помыть, нарезать, перемешать и тарелку помыть, я лучше так съем, без заморочек.
|
(шепотом) значит как я делаю творог не рассказывать?
__________________
Никогда не судите о человеке по его друзьям.
У Иуды они были безупречны (с) Поль Валери.
Нет ничего досаднее, чем видеть, как
удачно сказанное слово умирает в ухе дурака,
которому ты его сказал (с) Шарль Монтескье
Все всегда заканчивается хорошо. А если кажется, что
что-то не так, значит это еще не закончилось (c) мой Друг
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 18:13
|
#2588
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Marlie
Леночка, главное, не сопротивляйтесь своим чувствам! горе делает свою работу в своем темпе. Любую утрату важно оплакать. Плачьте, горюйте. И не грызите себя за возможную неуместность. Горе само знает, когда иссякнет, у моря слез тоже есть дно и берега. Чем интенсивнее горе выплакивается, тем скорее видно дно. Гораздо хуже, когда чувства "зажимаются" и не находят выхода. Самое лучшее - найти себе "жилетку" и плакать, пока плачется. Эмоциональная поддержка в период горевания - это самое важное. Еси не найти очно дома - плачьте тут!
Не до еды - ну и ладно. Найдите для себя "программу-минимум", рацион, позволяющий поддерживать силы. Кстати, иногда, во время глубокого загруза и беготни, я вообще заменяю обеды только изолятом. И пью его как лекарство. И фруктами часто "манкирую". Неизменным остаются лишь активия-орехи-отруби, изолят, греческий салат и белки на ночь. Кстати, алкогольную норму я достаточно часто перебираю, Господь с ним, с процессом, мне иногда душевное равновесие важнее. На результатах глобально не сказывается.
|
Marlie спасибо тебе за поддержку, ты- настоящий друг , я сегодня чтобы не реветь убежала на целый день из дома, и вроде как то отвлеклась, с завтрашнего дня у меня сессия начинается думаю будет легче, периодами реву, но уже меньше.
Сегодня обед заменю изолятом, еще не обедала, спасибо за поддержку, доброе слово и кошке приятно !
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 20:03
|
#2589
|
Наш человек
Регистрация: 06.04.2007
Адрес: Альпийский переулок, Купчино
Сообщений: 6 375
|
Цитата:
Сообщение от Нурия
за всех нас наелась, да? ничего, что я опять творожком обезжиренным "балуюсь"?
|
ох
лучше чистая совесть, чем полный желудок
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 21:12
|
#2590
|
Активный участник
Регистрация: 14.10.2010
Адрес: Просвет
Сообщений: 447
|
и я про себя чуток расскажу:
я сеня малость нарушила , ну иначе никак было..., с утра плохо себя чувствовала, слабость жуткая.. головная боль( я то понимаю почему -организм в шоке и противится... ну ни че перевоспитаем.)
в общем выпила я утром стакан кефира и чуток отрубей съела, сахар поднялся голова мигом прошла и я поехала на работу.
завтра попрбую не нарушать.
p.s.Девчат, а вы все завтракаете получается как мин. через 3 часа после пробуждения, так?
или может спорт у кого вечером, а спросони завтрак?
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|