***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филифьёнка]

Сообщение от Руби

Девочки, привет! Примите меня повторно в свои ряды? Буду стараться и стройнеть вместе с вами!

добро пожаловать!

Сообщение от Пташка - Наташка

а еще придумала себе стимул - купить платье здесь в ОЗ специально на размер меньше))
как раз на корпоратив на работке пригласили, а такие мероприятия ооочень важны для декретных женщин))
хочется выглядеть перед коллегами на все 100)

хороший такой стимул

[kat-M]

Сообщение от Пташка - Наташка

а еще придумала себе стимул - купить платье здесь в ОЗ специально на размер меньше))
как раз на корпоратив на работке пригласили, а такие мероприятия ооочень важны для декретных женщин))
хочется выглядеть перед коллегами на все 100)

давай дерзай

[kat-M]

Сообщение от Marichello

я надеюсь что все же не один
мой еще как сядет в ночи с бутером с медом. штук 5 себе сделает и лопает

не мой с медом не ест значит разнае

[ХдеЯ]

Сообщение от Пташка - Наташка

Девочки, привет!!! ну совсем мне в систему никак не вернуться((
сладкий чай круглосуточно с 3-мя ложками сахара и вкусняшками,
ужины плотные с крупами, картошкой и мясом((
подскажите, как вы себя стимулируете, как переходите на более легкие ужины?

Наташ, я тоже на ГВ, но стараюсь держать себя в руках. Ужин может быть плотным.. из мяса, из крупы с овощами или фруктами и тд. а вкусняшки вредные нам с тобой вообще не желательно
Стимулируй себя корпоративом! У меня стимул на юг летом, поеду на родину, а там все одноклассницы худые красотки

[Iralux]

Сообщение от Пташка - Наташка

ага, совсем я страх потеряла))
но у мну еще ГВ и мне кажется,
что вредностей прям хотца на гормональном уровне,
или это я так себя оправдываю)

все!!! сегодня легкий ужин!
только запеченая курятина и никакой картохи!

зеленый чай вместо черного!
а чем можно перебиться полсе 6-ти, если очень хочется есть?
(я ложусь в 2 ночи где-то) яблочко и кефир?

я тоже системила на ГВ, и поверь вредностей так не хотелось когда на себя в зеркало смотрела.
но когда очень желудок сосало, то ела маленькое яблочко , но это сначала, когда только начиналда системить.

Сообщение от ХдеЯ

Наташ, я тоже на ГВ, но стараюсь держать себя в руках. Ужин может быть плотным.. из мяса, из крупы с овощами или фруктами и тд. а вкусняшки вредные нам с тобой вообще не желательно
Стимулируй себя корпоративом! У меня стимул на юг летом, поеду на родину, а там все одноклассницы худые красотки

Мариша, те в любом весе очаровательна

[ХдеЯ]

Сообщение от Iralux

я тоже системила на ГВ, и поверь вредностей так не хотелось когда на себя в зеркало смотрела.
но когда очень желудок сосало, то ела маленькое яблочко , но это сначала, когда только начиналда системить.



Мариша, те в любом весе очаровательна

Спасибо Ириш!
в шкафу столько красивой одежки, и главное двое новых брючек из ОЗ, а пузо мешает. БФ мне в помощь, каждый день пытаюсь делать

Кстати для перекуса печеное яблочко ваще ням-ням.. и то уже хватает в основном жидкости для молочка, у меня просто уже какой-то режим у дочки сложился и теперь я знаю сколько и когда ей нужно, от этого можно плясать

[загорелая]

О-мясо запеченное+овощи свежие
У-кефир+чернослив+фрукт

Обруч 15 мин.Планирую пробежку 4 км.

Хочу вот кофе прикупить и начать скрабиться.И крем с мумие.

Сообщение от Логин-Ник

главным критерием будет не максимальный вес потерянный, а ненарушение системы, и активность в топе! кто хочет принять участие в конкурсе, пишите в личку, чтобы знать кого отслеживать

спасибо за доп.стимул.!
сейчас в личку отпишусь

[Пташка - Наташка]

Девочки, спасибо за поддержку! а вот как быть с поздным засыпанием?
все ровно в 6 вечера последняя еда?

[ХдеЯ]

кстати я же обещала с фотосессии

[ХдеЯ]

Сообщение от Пташка - Наташка

Девочки, спасибо за поддержку! а вот как быть с поздным засыпанием?
все ровно в 6 вечера последняя еда?

у меня ужин в 19, последнее кормление начинается в 22, после кормления большая кружка чая+ кефир или кусочек сыра - этого хватает, чтобы прибыло молоко на утреннее кормление в 6-7 утра.