Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Masha

а я с сырниками и яблочным повидлом попила чаёк

у меня атака, ниче нельзя

[Nataskin]

Девочки, а вы пробовали печь какие-нибудь вкусняшки по рецептам из группы вконтакте???
уже замучилась пробовать только продукты перевожу
а так хочется чего-нибудь к чаю вкусненького

[Masha]

Сообщение от Нюта-Анюта

у меня атака, ниче нельзя

я на атаке пекла маффины- шоколадные и обычные, а еще оладушки пекла и ела с клубничным йогуртом, а еще можно чизкейк испечь, кексы

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Nataskin

Девочки, а вы пробовали печь какие-нибудь вкусняшки по рецептам из группы вконтакте???
уже замучилась пробовать только продукты перевожу
а так хочется чего-нибудь к чаю вкусненького

Я пока пробовала только хлеб "4 минуты". Он немного безвкусный, но вполне нормальный как основа под бутеры.

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Masha

я на атаке пекла маффины- шоколадные и обычные, а еще оладушки пекла и ела с клубничным йогуртом, а еще можно чизкейк испечь, кексы

вот хочу завтра запеканку сделать и есть с фруктовым йогуртом.

[NOVAK]

Сообщение от Нюта-Анюта

у меня атака, ниче нельзя

Можно Овсяное печенье , такое вкусное, еще сегодня сестра делала пудинг молочно шеколадный.

[Нюта-Анюта]

Сообщение от NOVAK

Можно Овсяное печенье , такое вкусное, еще сегодня сестра делала пудинг молочно шеколадный.

А можно рецепт печенья? Я без выпечки умираааааю

[Tomara]

А я на атаке ничего такого себе не позволяла - ни выпечки, ни хлеба, ни повидла(((. Только курица, селёдка, рыба и яйцо. Немного творога ещё и кефир с отрубями, желудок крепило, если бы не биобаланс, то не выдержала бы точно шесть дней на таком питании... Слава богу уже круиз, полегче, и разнообразие всё-таки хоть какое-то есть.... Вот всегда любила я мясо, а сейчас - надоедает.

[redgrape]

Сообщение от Masha

я на минус 60 худела на 15 кг несколько лет назад. за три месяца

Маша, а почему назад вес вернулся? прям печально, что все опять не надолго будет

[Masha]

Сообщение от redgrape

Маша, а почему назад вес вернулся? прям печально, что все опять не надолго будет

я несколько лет держала вес, плюс-минус 2-3 кг, а потом была Б. после Б весила где-то 65 кг, примерно до 61-62 кг вес сам ушел, потом села на Дюкана. сейчас 56 кг (плюс-минус 500 гр)
Ну в любом случае если опять начать всякую дрянь есть, то вес вернется и еще друзей приведет. поэтому и планирую минус 60, чтоб вес удержать, но при этом позволять себе вкусное с утра. и оставлю один пир в неделю