Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Masha]

Сообщение от troyak

в книжке написано что в крайних случаях 10 дней, а у меня оооочень много чего терять есть и мне не тяжело было, с тонусом все впорядке, но есть не хочу вот совсем, могу с утра съесть маленький йогурт 0% и только перед сном вспомнить что больше ничего не ела

это ненормально

PS- в группе Ольга много раз писала, что на этой диете нельзя не есть

[troyak]

Сообщение от Masha

это ненормально

PS- в группе Ольга много раз писала, что на этой диете нельзя не есть

значит придется все таки заставлять, буду себе будильник заводить, спасибо девочки

[Танюля]

Сообщение от troyak

значит придется все таки заставлять, буду себе будильник заводить, спасибо девочки

Я думаю когда вы на чередовании начнете овощи грызть, то и аппетит появиться. Я в белковые дни нормуль, а в овощные держите меня семеро...

[troyak]

Сообщение от Танюля

Я думаю когда вы на чередовании начнете овощи грызть, то и аппетит появиться. Я в белковые дни нормуль, а в овощные держите меня семеро...

я сегодня первый день на чередовании так меня хватило только на пол перца и две помидорки черри Вообще мне не свойственно такое отсутствие аппетита, обычно я мету все подряд постоянно.

[Maribel]

Сообщение от troyak

но есть не хочу вот совсем, могу с утра съесть маленький йогурт 0% и только перед сном вспомнить что больше ничего не ела

Я бы забеспокоилась
Попробуйте хотя бы понемногу завтрак-обед-ужин, но чтобы они регулярно были.

[черепашонок Джонни]

девочки, сегодня возобновила тренировки в зале. дааа, белок - это супер!!! стока сил! хотя и скинула несколько кг уже, обычно в таком состоянии о спорте думать не могу - а тут сил полно!
тяжело было только 2-й день атаки пережить, сейчас 2 дня Ч прошло, полет нормальный. конечно еще рано о чем-то говорить, но у меня появилась уверенность что я выдержу! до этого мои попытки сесть на диету быстро проваливались - мысли только о еде и скорее бы эта дурацкая диета кончилась (сами понимаете к чему это приводило)

[черепашонок Джонни]

хочу еще что-нить подключить для достижения цели.
пойду читать про оранжевые банки!
еще по утрам бодифлекс, 1-2 раза в нед тренировки - бег и немного пресс-спина, 1 раз бассейн и дома стоит вибротренажер - буду подтягивать свое сало

[Rezonnica]

Сообщение от troyak

в книжке написано что в крайних случаях 10 дней, а у меня оооочень много чего терять есть и мне не тяжело было, с тонусом все впорядке, но есть не хочу вот совсем, могу с утра съесть маленький йогурт 0% и только перед сном вспомнить что больше ничего не ела

Вот что нашла:

Минусы диеты Дюкана
при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;
методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;
во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу немного жира растительного происхождения;
диета может не понравиться тем, кто не любит готовить.

[Танюля]

Сообщение от черепашонок Джонни

хочу еще что-нить подключить для достижения цели.
пойду читать про оранжевые банки!
еще по утрам бодифлекс, 1-2 раза в нед тренировки - бег и немного пресс-спина, 1 раз бассейн и дома стоит вибротренажер - буду подтягивать свое сало

Вот это ЗАДОР!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодца!
А что это такое оранжевые банки?

[черепашонок Джонни]

Сообщение от Танюля

Вот это ЗАДОР!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодца!
А что это такое оранжевые банки?

спасибо! как бы не угас в миг. со мной бывает....

банки тоже не нашла... помню раньше была темка - там разные ср-ва для кожи - от целл, для похудения и тп.

девочки, кто знает где можно шортики для похудания купить - у меня это самое проблемное место-ноги и ягодицы