Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Крапивка]

Сообщение от Masha

я встречала оооочень много творога, где на пачке написано обезжиренный, а когда смотришь состав, то там жира до 3,2%. Так что надо не на надпись смотреть, а обязательно на БЖУ

а еще...купила кефир..0%...пью и чувствую что больно жирно...купила на сл. день еще один 0%..попила..ну совершенно другой вкус..а первый видимо 3.2 был..а написано 0%..вот ...даже тому что написано-верить нельзя...подумываю , может йогуртницу купить...

[Крапивка]

Сообщение от redgrape

если что - пишите, подскажу
а вообще, потыкайте, чтобы понять что к чему, просто не сохраняйте изменения

да пытаюсь тыкать...буду вас мучить, если что...

[La vita]

Хлеб в аэрогриле получился!!! Даже у такой безруокй кулинрщицы как я, есть шанс нормально питаться на этой диете
Спасибо за ссылки, а то рецептов в группе много, меня они почему то не впечатляют, а вот когда, тут у нас, выложены, очень даже...
Мой общий отвес с 23,01 4.5 кг, вот!! Как я рад, как я рад...

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от La vita

Хлеб в аэрогриле получился!!! Даже у такой безруокй кулинрщицы как я, есть шанс нормально питаться на этой диете
Спасибо за ссылки, а то рецептов в группе много, меня они почему то не впечатляют, а вот когда, тут у нас, выложены, очень даже...
Мой общий отвес с 23,01 4.5 кг, вот!! Как я рад, как я рад...

Результат - супер!!!! Поздравляю.

Можно попросить вас выложить сюда рецептик хлебушка в АГ.
А то я только сырники там научилась делать, а вот хлебушек - только в духовке, а в МВ не получается в виде хлеба, только как крекеры выходят.

[Diano4ka]

Сообщение от redgrape

если что - пишите, подскажу
а вообще, потыкайте, чтобы понять что к чему, просто не сохраняйте изменения

это что за график такой
можно повторить

[Надюшка_BabyBOO]

Ну, график динамики веса во времени. В экселе табличка. Я такой сегодня свой выкладывала.

[La vita]

Рецепт из группы Дюкана в контакте, тот что в желтом полотенце, его тут хвалили...

[fresia]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

У вас тебя атака всего-то 4 дня. Я на атаке ела примеро такие блюда:
1) Лоханку креветок гриль (просто замариновала смеси из кефика, соев. и лим. соке с чесноком - и в АГ). ФОтку выкладывала тут:
http://forum.littleone.ru/showthread...84952&page=217
2) запеченную в фольге красную рыбку, с соусом из творожка валио нулевки.
3) отварную куру без кожи
4) перекусы были творожные, или кефирные.
Так что за 4 дня, вам и не захочется бульонов. Я атаковалась неделю.

оооооооооо, спасибо тебе добрый человечек, теперь я знаю как провести выходные на атаке с вкусной едой.

а то вчера после курино-йогуртного дня мне ночью приснилось, что я трескаю шоколад за обе щеки, вот такой кошмар. Теперь я понимаю, что это из-за недоедания, буду исправляться.

Сообщение от Gatula

у меня 5-й день атаки (сижу с 30.12.12) , завтра планирую на чередование перейди, но судя по последним сообщениям я не правильно питалась.
на кефир и йогурт и творожки налегала ... было дело, бульоны тоже употребляла . позавчера было (-2 кг но учитывая что с начала текущей недели с меня начались КД, только вода. да и весы не электронные, там или +1 или -1)

Лена, мы идем можно сказать в ногу
какой прекрасный стимул для меня не отставать

Сообщение от redgrape

найти время тупо выписать список продуктов можно - скопировала дома из группы, на работе распечатала, дома повесила на холодильник

о да, пятничный вечер будет посвящен изучению группы и выписыванию вкусных разрешенных рецептов

[Awatara]

Привет!
ОКазывает, на терафлю тоже можно худеть, хоть и нездорово ( НАдеюсь сегодня поем нормально хоть. Еще купила сыр

Жирность 1,4%. На яичницу посыпала - хорошо

[Marinesku]

Сообщение от Awatara

Привет!
ОКазывает, на терафлю тоже можно худеть, хоть и нездорово ( НАдеюсь сегодня поем нормально хоть. Еще купила сыр

Жирность 1,4%. На яичницу посыпала - хорошо

о! я такой видела, но не обратила внимание... решила, что он с плесенью, а они все вроде бы недопустимы.
вот по сыру с плесенью я скучаю очень... наверное, в качестве допустимого продукта в пересчете можно 1 кв.мм в день...