Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Сюрр]

Я в выпечку сначала замачиваю, т.е. в смысле заливаю по рецепту кефиром, и даю постоять минут 15, ничего не дерет... А молоть вроде не стоит, я читала в группе, что отруби же должны быть именно определенного помола. И так поняла, что в норму отрубей идут именно немолотые.

Понятно, спасибо. В некоторых рецептах читала про смолоть в муку.
Вот кстати, размачивала вместе пшеничные и овсяные. Пшеничные стали мягонькие, нежненькие, а овсяные как были жесткие, так и остались - лежали на дне тяжелым осадком.

[КАТЕНЬКА_spb]

Всем привет!
Заскочила на 5 миут.
Вчера и сегодня на весах 73 кг. Что для меня очень приятно. И это стимулирует на дальнейшие подвиги.

Творог теперь не ем. У меня от него не было снижения веса.
Вчера пила био-баланс. Кефир кефиром. Но мама почувствовала привкус крахмала. Может, и добавляют..... Так что посмотрите на отвесы.

[Старая хиповка]

Сообщение от КАТЕНЬКА_spb

Всем привет!

Вчера пила био-баланс. Кефир кефиром. Но мама почувствовала привкус крахмала. Может, и добавляют..... Так что посмотрите на отвесы.

Проверила Био-баланс на наличие крахмала (йодом) - нету. По крайней мере в той бутылке, что у меня.

[Надюшка_BabyBOO]

Девочки, сегодня я совершила подвиг!!!!!

У нас на работе были пироги Штолле
Я сдержалась, и не съела ни грамма!!!!

Зато на обед ходила одна, так как все налопались пирогов, и обедать не стали...

ПыСы: Вес опять встал. Со вчера ни грамма ни туды, ни сюды...
Буду пересматривать систему питания в целом. Получается, что с прошлой субботы вес тот-же.

[Собака на сене]

Сообщение от Maribel

Фруктозу нельзя, но в этой диете есть мелкие несостыковки, например, нижеуказанный йогурт можно 1 шт. в день... Девочки решили не обращать внимания, смотреть за весом постоянно просто, чтобы сразу реагировать, на что идет привес.
Я ем 1 шт в день, но не каждый день, это у меня лакомство проходит вроде без привесов.

Это все за один день было (все фрукты и привес такой) или накопилось за неск. дней?.

я иногда ем обычный но валио. Ну в неделю раз может
Скушала все за один присест наутро плюс кило Потом три дня сбрасывала

Сообщение от Сюрр

Понятно, спасибо. В некоторых рецептах читала про смолоть в муку.
Вот кстати, размачивала вместе пшеничные и овсяные. Пшеничные стали мягонькие, нежненькие, а овсяные как были жесткие, так и остались - лежали на дне тяжелым осадком.

Я кашу варю, похожа на пшеничку

[fresia]

Сообщение от Собака на сене

Я кашу варю, похожа на пшеничку

напишите рецептик, пожалуйста
я без кашки страдаю, до диеты каждое утро у меня овсянка была

[Танкетка]

Девочки, всем привет!

Сообщение от tonsha

я только без картошки скучаю)

Вот это точно! как представлю свежую пюрешечку

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Девочки, сегодня я совершила подвиг!!!!!

У нас на работе были пироги Штолле
Я сдержалась, и не съела ни грамма!!!!

Так держать!

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

ПыСы: Вес опять встал. Со вчера ни грамма ни туды, ни сюды...
Буду пересматривать систему питания в целом. Получается, что с прошлой субботы вес тот-же.

Это он, как писали, почву прощупывает К великому отвесу готовится

[Танкетка]

Я на три дня уезжала и не могла взвешиваться. Вот это была пытка!
Мне казалось, что я толстею на глазах. Прямо распирало всю. (вот что значит потеря контроля)
Приехала домой и первым делом на весы... ФУХ, отвес. за 3 дня 900 грамм

[Oxana_N]

Девочки, я 10 дней на диете. За атаку сбросила 1300, потом ушло еще 500 гр, потом были привесы/отвесы. На сегодня - 2кг. Но у меня и лишнего веса оч мало. Я вот какой мыслью терзаюсь. не нарушим ли мы сформировавшийся ОВ, мен ястрашат истории о +кг за каждый съеденный фруктик. Ведь до Дюканаже не толстелось от мандаринок с такими бешеными темпами......
я в печали (( и про связь сладкого с умств. деятельностью тоже переживаю,пока спасюсь йогуртами,какао и пудингами на 0,5% молочке

[Собака на сене]

Полстакана молока и две ст ложки овсяных отрубей соль сахзам по вкусу
Я варю в кофеварке маленькой, постоянно помешивая. Не знаю может можно пшеничных, мне вкусно и так. Ну и полезно, и суточная норма выполнена